Ungdomsövningar i baseboll – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning

När du tränar ett ungdomslag vet du hur viktigt det är att hålla träningarna både roliga och lärorika. Här är två övningar som är roliga och resulterar i snabba förbättringar i grunderna.

Boll/träffborr
Fungerar med alla åldrar men älskar att introducera det för unga spelare.
Använd endast 2 ord i en slagövning med whifflebollar i storleken "golfbollar".

Tränaren är på ett knä eller sitter på en hink 15 fot eller så från slagaren. Han slår bollar för att slå. Hitter säger "Ball" när han ser bollen när den lämnar tränarens hand och säger "Hit" när de får kontakt med bollen.

Med ungdomar kastar 10 bollar med slagman tyst, lär dem sedan Ball-Hit och se deras kontakt förbättras dramatiskt.

Nerf Ball Baserunning
Jag använder en Nerf-boll för att lära de yngre barnen (7-10) baserunning. Jag står hemma och kastar Nerfbollen till olika spelare på planen.

Med hjälp av "stop motion"-tekniker går jag sakta igenom de grundläggande baslöpningsalternativen. Detta hjälper verkligen barnen att se strategierna för löpning.

Detta hjälper också defensiva spelarna att se den "stora bilden" när de sätter in. Och vi har alla kul!

OBS:"Stop motion" görs genom att gå igenom ett scenario steg för steg. Sedan när barnen har en idé jag påskyndar saker.

[Ungdomsövningar i baseboll – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046621.html ]