Pitchingborr för papperskopp

Syfte

Denna övning förhindrar att pitchern snurrar bakåt med sin bakre fot vid kast.

Uppstart

Placera en pappersmugg bakom pushoff-foten längs kanten på gummit.

Avrättning

1. Tränaren säger till pitchern "Knapp inte koppen omkull."
2. Pitcher står på gummit och går igenom sin normala pitchrörelse, hindrar hans bakre fot från att piska bakåt och slå i koppen.
3. Han simulerar kast.
4. Han fortsätter tills tränaren säger "Stopp."

Coachningstips

• Ett annat problem som vissa kannor har är att dra bakfoten. För att åtgärda detta problem, Placera en kon eller hink på marken och låt kannan cirkla med bakbenet över den medan han följer med på sin simulerade stigning.

[Pitchingborr för papperskopp: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046588.html ]