Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsTräna som Ronaldo – utveckla din hjärna!
Ian McClurg grundare av 1 v 1 Soccer har beslutat att skriva 1, 000 bloggartiklar (under de kommande 1, 000 dagar) för att dela prestationsförbättringstips med spelare, tränare och föräldrar. Tipsen kommer att täcka alla fyra hörn av spelarutvecklingsmodellen – teknik, taktik, psykologiska och fysiska. Amplified Soccer kommer att dela några av dessa inlägg på våra sidor men för att få dem alla se till och kolla in Ians webbplats på playthe1v1way.com.
Som prestationscoacher, vi tittar alltid på hemligheterna bakom framgång för världens största spelare. Vad gjorde dem till de spelare de är idag och hur kan dagens unga spelare lära sig av sina erfarenheter när de går vidare på sin egen utvecklingsväg?
Hårt arbete är ett ständigt tema! Det finns ingen ersättning för detta och det är ett element som många unga spelare förbiser. Medan spelare som Ronaldo får spelet att se enkelt ut och utföra komplexa färdigheter utan ansträngning, unga spelare har inte sett offret, kamp och timmar av djupt lärande som har varit ansvariga för deras framgång.
Mick Clegg var Manchester Uniteds kraftutvecklingstränare i 11 år och arbetade med Ronaldo i sex år. Clegg arbetade nära Ronaldo och tillskriver hans framgång följande:
"Jag får många killar som kommer in och säger att de vill bli nästa Ronaldo. De säger att de kommer att arbeta lika hårt som han, men de letar efter en magisk övning som kommer att göra dem till honom. Det finns ingen trollstav. Ronaldos hemlighet var hårt arbete och variation. Han var på gymmet varje dag och tränade intelligent i sex år.”
Clegg tycker alltid att träning av hjärnan är en nyckelfaktor för en professionell fotbollsspelare. Baserat på sitt arbete med Ronaldo känner han att efter teknisk skicklighet, hastighet är nästa viktiga sak i det moderna spelet. Enligt Clegg kontrollerar hjärnan allt och om den kan utvecklas, då kan den fysiska och mentala hastigheten förbättras. På sitt gym i Manchester, Clegg arbetar nu med unga som 5 år och kombinerar traditionell styrketräning och hjärnarbete med hjälp av flera banbrytande tekniker.
2010, Clegg reste till Kanada och träffade ledande hjärnexperter för att försöka förstå vetenskapen bakom toppspelare som Ronaldo. Han växlar konsekvent mellan stora och intrikata rörelser i sin träning för att duplicera de krav som ständigt ställs på spelare på planen (planen). Mycket av hans nuvarande arbete kretsar också kring att utveckla spelare känslomässigt och sätta dem under press för att se hur de reagerar. Han sa att Ronaldo var väldigt bra på det och att det är en stor anledning till att han har nått den framgång han har.
Cleggs innovativa arbete ger utdelning och han arbetar med ett växande stall av akademispelare från Premier League- och Football League-klubbar. Förra året arbetade han med en 15-åring som hette Thomas Sang, som inte hade spelat på 18 månader på grund av en rad allvarliga skador. Efter 6 månaders arbete med Clegg, han signerades av Manchester United!
Leta efter sätt att utveckla din hjärna ... det kan förbättra din fysiska och mentala hastighet!
Källa:Four Four Two Magazine, november 2016
Hålla utrustningen säker från stöld:6 tips 
5 fördelar med proteinshakes efter träning för idrottare 
2-3074" /pexels->2-3074" Registrera barn för fotboll när du flyttar till en ny stad 
Soccer Awareness 5 v 2 Rondos med 1 och 2 beröring 
Uppvärmningslopp för dribblingar och passningar 
Förvandla din bakgård till en fotbollsplan 
Hålla skadedjur borta från ditt fält:5 tips 
Hur man väljer den bästa gräsmattan för din fotbollsplan 
5 nov, 2021 Hur man hanterar en spelare med ischias 
10 roliga sätt att fira en spelares födelsedag [Träna som Ronaldo – utveckla din hjärna!: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045037.html ]