Träna som du spelar

Tränar du som du spelar? För många ungdomsidrottare är poängen med att spela bara att ha kul och vara runt vänner. Det här är bra, men om du vill bli din bästa måste du träna som du spelar. Det måste finnas målmedveten träning vilket innebär att du gör det för att förbättra. Ja, ha kul står högt på listan, men du borde vilja förbättra dig ännu mer.

En idrottares tankesätt bör vara att träna som du spelar

På speldagen arbetar de flesta hårdare än de tränar. Att träna som du spelar betyder att du behöver träna lika hårt som du spelar i spelet. De som har idrottsmognad förstår att du måste uttrycka det till 100%. Vissa gör det naturligt och andra för att de lyssnade och trodde på sina mentorer.

De bästa idrottarna i världen är de som vill bli bäst. Det är inget fel med att vilja bli #1. Med detta är det viktigt att veta att det är okej om du inte blir "bäst".

Åldersfördelning för ungdomsidrottare

• Åldrarna 6-8 försöker fortfarande komma på vad de gillar och är bra på. Det här är inte åldern där föräldrar ska bestämma vilken sport deras barn ska utöva. Låt dem prova olika saker och se vad de dras till. Låt dem ha roligt och lär sig att vara bra lyssnare och lagkamrater.
• Åldrarna 9-10 är en viktig tid att få barnen lite extra träning. Alla har inte pengar att göra privatlektioner året runt, men försök att satsa några månader på kompetensutveckling i små grupper eller 1:1. Åldrarna 9 och 10 kan göra nästan allt du lär dem, så låt oss åtminstone presentera det. Sedan i mellanstadiet är de säkra på sig själva att tävla mot några mycket bra talanger.
• Åldrarna 11-13 mellanstadiet är där mycket förändring sker. Många barn har ännu inte fyllt sin atletiska potential. De som jobbar hårt kommer antingen ikapp andra eller skiljas vidare från konkurrenterna.
• Åldrarna 14-17 gymnasiebarn som har en blandning av tankesätt, även om de flesta av dessa är ganska begåvade. Vissa fick talangen genom att träna hårt under åren, andra har de naturliga gåvorna.
• Ålder 18+ är högskole- och proffsnivå, vilket betyder att det är ett företag. På den här nivån borde varje enskild person gå 100% i varje träning. Gymnasiet har talangfulla spelare som inte nödvändigtvis är "all business och det är okej, men college och proffs borde ha en annan teamatmosfär.
• Ålder 21+ är proffsspelare som vid det här laget vet att du måste träna som du spelar. Det finns dagar du inte vill träna, men vi gör inte allt vill. Vi gör det vi ska göra. Jobba hårt, ge aldrig upp och fortsätt ha lusten att lära och förbättra.

Den disciplin som krävs för att vara din bästa

Oavsett vad din jobbtitel eller passion är, det finns dagar du inte vill lägga på jobbet.

Disciplin är när du går ut och jobbar hårt de dagar du inte känner för det. Mogna människor får jobbet gjort och ser resultat, medan omogna människor kommer på ursäkter.

För att nå toppen måste du träna som du spelar

Ibland i livet vill man ge upp. Du kan vända och gå tillbaka till där du kom ifrån eller så kan du fortsätta att bestiga det berget.

Det finns tusentals begåvade människor som nästan klarade det, men gav upp. Föreställ dig att få 90 % av vägen och sedan välja att sluta. Sport lär oss hur livet kommer att bli. Det finns upp- och nedgångar. Var ödmjuk när du är uppe och fortsätt arbeta och ha tålamod när du är nere.

Springa linjer [sprintar] på egen hand

En av de bästa känslorna i världen är att besegra de lata tankarna i ditt sinne. Den där rösten som säger åt dig att fortsätta chilla eller börja imorgon. Lyssna inte på den rösten. Låt oss börja jobba idag! När du är klar ger det dig både fysisk och mental styrka inför morgondagen. En dag i taget, väljer att besegra den där rösten som berättar motsatsen till vad sanningen är.

Så under lågsäsongen, ta dig ut på egen hand och spring spurter. Se hur mycket du kommer att växa på så många sätt.

Varför tränare har ett stort ansvar

Oavsett om ett barn växer upp i ett fungerande eller trasigt hem, barn ser upp till sina tränare.

Oavsett om det är fotboll, tennis, basketboll, Friidrottsbarn vill ha och behöver ledarskap. Det spelar ingen roll sporten, barn behöver dig. Än i dag tänker jag på min ungdom, college- och proffstränare. Jag lärde mig av dem alla på olika sätt. De som påverkade mig på ett positivt sätt hjälpte mig att överföra det till nästa generation.

Om du är en tränare som vill starta eller utveckla ditt eget företag, ta en titt på Elite Sports Business Academy

[Träna som du spelar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043401.html ]