Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsSpelare måste träna med avsikt
Dan Abrahams fotbollsakademi hjälper spelare, tränare och föräldrar arbetar tillsammans på den mentala sidan av spelet. Det är späckat med kul, animerade videosessioner som väcker fotbollens psykologi till liv.
Klicka här för att lära dig mer om akademin:www.danabrahams.com/academy
Fotbollsspelare måste träna med avsikt. De måste gå ut på träningsplanen med ett sinne fokuserat på att förbättra. De måste engagera sin hjärna så att de färdigheter de lär sig fastnar ... och hålla fast!
Detta låter väl självklart? Det här låter som något varje fotbollsspelare skulle göra. Men enligt min erfarenhet händer detta inte nödvändigtvis. Alltför ofta är fotbollsspelare villiga och kan träna med fysisk intensitet, men saknar den typ av mental intensitet som hjälper dem att utveckla skicklighet.
Låt mig vara tydlig, det är mental intensitet och INTE kroppslighet under träning som kommer att skilja en spelare från hans eller hennes jämnåriga. Det är inte tillräckligt bra att bara träna med fysisk intensitet. Det kommer inte att koppla om din hjärna för att lära dig den typ av färdigheter du behöver för att bli den bästa du kan vara.
"Jag tränade hårt" borde inte betyda att du sprang mycket. Att träna hårt bör innebära att du sätter upp ett mål för dig själv att förbättra ett specifikt område av ditt spel. Det borde betyda att du hittat ett sätt under ditt träningspass att förbättra denna specifika färdighet. Det borde betyda att det kändes obehagligt när du arbetade med den här färdigheten – du riskerade att se dum ut, du riskerade att misslyckas.
Det är vad avsiktlig träning är – det är specifikt, det är obehagligt, det är riskabelt. Det är mental intensitet...
Jag ska ge dig ett exempel. Du är högerfotad och du vill förbättra din vänstra fot. Så under ett litet sid- eller hålla bollspel bestämmer du dig för att passa med vänster fot varje gång du kommer på bollen. Du måste justera din kroppsposition för att ta emot bollen på detta sätt. Du måste vara medveten om spelarna runt omkring dig som du kan skicka till med din vänstra fot. Det kommer att vara obehagligt ... det kommer att vara riskabelt.
Du ser, spelare som tränar med avsikt är inga ursäktsspelare. De väntar inte på att deras tränare ska berätta för dem vad de ska göra. De stönar inte eller stönar inte över träning eftersom de är för upptagna med att få ut det mesta av varje pass oavsett vad.
Så om du är en spelare som läser detta uppmanar jag dig att träna medvetet. Om du är en tränare inbjuder jag dig att hjälpa dina spelare att träna med intensitet.
Sluta försöka så hårt 
Sätt vinna i perspektiv 
Den lyssnande coachen 
Den verkliga betydelsen av bra kroppsspråk i fotboll 
Tålamod, En främsta medlare för framgång inom fotboll 
Hur man tränar medvetet 
Att hantera en förändring av position 
Avsiktlig övning och Rio Ferdinand 
Coachning från sidlinjen 
De färdigheter som unga fotbollsspelare VERKLIGEN behöver [Spelare måste träna med avsikt: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044906.html ]