Hur att drastiskt förbättra din 40 - Yard Dash Time

Den 40 - yard dash används för att bestämma en idrottares körhastighet , särskilt fotboll . För att fånga uppmärksamheten hos tränare och rekryterare är det viktigt att förbättra din tid så mycket som möjligt . Börja rätt genom att bära korrekt drift klädsel med bra vindmotstånd och bekväma skor . Detta är vad du behöver
Stoppur
Visa fler Instruktioner
1

Placera din starkare ben upp fronten i närheten av linjen och din dominanta hand på marken . Genom att börja med din starka ben och arm på marken , skapar du mer skjuts .
2

vara lågt under hela 40 meter . Huvudet ska vara nere men ser 3 till 5 meter framåt. Denna åtgärd minskar vindmotståndetmot kroppen . Addera 3

ta längre kliv med dina första par steg . Detta ökar avståndet du kan täcka innan du når din toppfart . De första 5 till 10 meter av loppet är det viktigaste och där de flesta människor kan raka ledighet deras 40 - yard dash .
4

Pump dina armar för att åtminstonematcha dina framsteg . Detta är en av de första saker som fotbollsspelare får lära som förberedelse för 40 - yard dash på NFL utkast kombinera .
5

Lyft inte upp huvudet tills du har helt klar körningen . Dra upp huvudet med 5 meter kvar kan vara skillnaden på att köra en 4,5 och en 4,7 . Addera

[Hur att drastiskt förbättra din 40 - Yard Dash Time: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012019070.html ]