Hur du förbättrar din svaga fot [skytte och passningar]

Vill du förbättra ditt skytte med svag fot? Det finns några viktiga saker du behöver veta om du vill få bättre form, noggrannhet och kraft. Jag minns när jag var omkring 10 år gammal när jag var hemma hos en kompis. Vi sparkade bollen mot hans staket på bakgården. Han kunde slå bollen med båda fötterna mycket bra, men min vänstra fot var hemsk. Det kändes som att jag aldrig skulle få ner det. Jag är här för att berätta att med rätt övning kommer du att få det. Det krävs tålamod, kunskap och hårt arbete. Ingenting kommer lätt. Har du viljan att göra det?

Att förstå att det tar tid att förbättra din svaga fot

Du måste antingen naturligt veta eller lära dig att det tar tid. Därför är det viktigt att fortsätta träna. De flesta barn gillar inte känslan av att "misslyckas" eller göra något dåligt, så de försöker bara inte.

Tro på dig själv och vet att med träning kommer du att förbättras. Känslan av att så småningom få ner den är fantastisk, plus ger dig styrka mentalt.

Lära ut korrekt muskelminne

Allt detta beror på hur du vill eller behöver passa/skjuta. Oavsett vilken teknik du använder, att böja på knäna är det vanliga du kommer att se. Många spelare vet inte det båda knäna behöver vara böjd lite. Plantbenet är det som jag ser barn även i gymnasiet göra fel.

När du sparkar kort och exakt med invändig push-pass, du kommer att ha din tårna upp .

Slående med skosnören/toppen på foten kommer du att behålla din tårna ner .

När du sedan böjer dig med insidan av foten [säg en hörna eller frispark] pekar tårna neråt när du går för att ansluta. När du slår igenom bollen lyfter du upp tårna.

Jämför din starka fot och din svaga fot

Om du slår bollen bra med din starka fot har du ett bra sätt att lära vänster. Gå in i sparkpositionen med din starka fot och titta på din mekanik. Se var du vapen är, hur mycket din knäna är böjda och din position fot . Försök sedan kopiera detta med din svaga fot.

3 sätt till jämföra din höger och vänster fot.

1. Video själv plantera och sedan sparka bollen. Om du inte planterar rätt, du kommer förmodligen inte att sparka bollen ren.
2. Använd en spegel medan du är i position och se hur det ser ut med din starka fot och svaga fot.
3. När du är i skjutposition med din starka fot, titta på din form /mekanik. Försök sedan kopiera detta med din svaga fot. Samma som att använda en spegel. Se till att knäna är böjd lite och inte inlämnad . Om du skjuter med höger fot, vänster ärm borde vara borta från din kropp.

Titta på det här blogginlägget visar videor hur man arbetar med både den starka och svaga foten , när man slår med " snören” [överdelen av foten] att få makt.

Att gå igenom tillväxtspurtar påverkar din form

En ungdomsspelare kan kämpa i fotboll när han går igenom de många tillväxtspurtarna. Jag har sett många spelare som lärt sig att slå bollen bra och sedan efter att ha vuxit en tum på några månader, de kan inte sparka bollen lika bra.

Ha tålamod och positiv när man går igenom dessa tider.

Vet att med övning kommer du att få saker rätt - om igen .

Hårt arbete lönar sig

Du har hört det förut... Hårt arbete lönar sig. Speciellt när det kommer till fotboll. En av de mest frustrerande sakerna inom fotboll/fotboll är att använda din svaga fot. De flesta fotbollsungdomsspelare tränar inte ens att sparka med den svaga foten eftersom det inte känns bra att misslyckas.

En spelares personlighet och förståelse spelar en stor roll i detta. Som person, antingen blir du frustrerad och vill inte träna på något som är svårt eller så driver det dig att träna och bli bra. Hur som helst, nyckeln är att du väljer den andra [öva].

Påminn dig själv om att låsa din fotled med din svaga fot

Det är viktigt att låsa fotleden när du sparkar kort och långt. När du sparkar med den svaga foten måste du särskilt påminna dig själv före varje spark.

Det finns en stor Citat från Johan Cruyff det säger "Bakom varje spark borde det finnas en tanke" .

När du tränar din svaga fot, en tanke borde vara att låsa din fotled. Genom att göra detta får du mer kraft och skyddar dina muskler och leder om du inte ansluter rent.

Lär dig hur du låser din fotled – klicka här för video

[Hur du förbättrar din svaga fot [skytte och passningar]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043207.html ]