A Day in the Life of Paralympic Triathlet Allysa Seely

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","typ" :"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Trots att OS i Tokyo 2020 skjuts tillbaka till 2021, lägger de flesta paralympiska och olympiska hoppfulla fortfarande ner det arbete som krävs för att kvalificera sig, och det inkluderar 2016 års Paralympiska guldmedaljör Allysa Seely. Faktum är att utmaningarna som Seely övervann för att bli en professionell idrottare ger henne ett mentalt försprång – hinder är något hon är väl insatt i att övervinna.

Allysas berättelse

Medan han gick på college vid Arizona State University, introducerades Seely för triathlon efter att ha tillbringat flera år som löpare och dansare. Som de flesta av oss gjorde hon en och var fast. Triathlon var hennes nya "grej".

"Jag blev verkligen kär i sporten, kulturen, samhället," kommenterade Seely. "Jag stannade kvar [i triathlon] mycket längre än jag förväntat mig!"

När Seely började i triathlon hade hon ännu inte genomgått den livsförändrande operationen på benet. Under hennes sista år på college tog hennes hälsa en vändning till det sämre och hon fick diagnosen brist på proprioception, vilket är kroppens förmåga att se var dess lemmar är i rymden, och spasticitet, där musklerna drar ihop sig av sig själva och drar av sig. får inte en normal neurologisk signal som noterar när man ska dra ihop sig och slappna av.

På grund av dessa diagnoser och andra faktorer fastställdes det att Seelys vänstra ben behövde amputeras strax under höften. Trots att de flesta läkare sa till henne att det "inte var realistiskt" för Seely att betrakta sig själv som en idrottare längre efter operationen, skulle Seely inte ta nej som svar.

"Ju mer folk sa till mig "nej", desto mer ville jag ta reda på det," sa Seely. "På Collegiate Nationals berättade någon för mig om paratriathlon... sedan gick jag till paratriathlon nationella mästerskap och det startade vägen för mig [att bli en professionell triathlet]."

En dag i Allysa Seelys liv

31-åringen går fortfarande på full gas (tränar uppemot 30 timmar i veckan) mot att vinna ytterligare en guldmedalj i Paralympics nästa sommar. Allysa gav Triathlete en inblick i hur hennes dagar ser ut från hennes hem i Colorado Springs, Colorado, ungefär ett år bort från den stora dansen.

5–5:30: Vakna och ta Mowgli och Bentley, Seelys två hundar, på en promenad. Gör dig redo att bege dig till poolen.

6:45 a.m.: Gå till poolen för att börja en 90-minuters. till 2-timmars simpass.

10:00: Njut av frukost med lagkamrater. Svara på e-postmeddelanden, uppdatera sociala medier, ta kontakt med fans och andra idrottare, blogga.

11:00: Förbered dig för dagens andra pass:en cykel eller löprunda som varar allt från 1-3 timmar.

14.00: Lunchtid tillsammans med vila och återhämtning:stretching, foam rolling, Normatec-stövlar. En snabb paus för att koppla av mellan sessionerna!

15.00: Gör dig redo för dagens tredje och sista pass:ett styrkepass eller en annan cykel eller löpning.

17.00: En snabb resa till sjukgymnasten eller idrottsmedicinaren för att få lite mjukdelsarbete i form av kaross eller massage.

18:30: Ät en näringsrik middag, umgås med Mowgli och Bentley, binge-titta på Netflix.

20:45: Släck ljuset!

Bli frisk

Utöver sitt fokus på träning och återhämtning måste Seely hålla sig medveten om många "bakom kulisserna"-uppgifter för att hålla kroppen igång smidigt.

Först måste paralympian notera hur mycket salt hon tar i sig - för mycket natrium kan resultera i lätt kroppslig uppblåsthet, vilket orsakar obehag när hon försöker passa in i hennes proteser. Proffsen byter också ut sin protes baserat på träningspass:hon har en protes för cykling, löpning, viktlyftning och dagligt slitage.

Seely står också inför extremt varierande blodtryck och hjärtfrekvens, vilket betyder att det är lätt för henne att svimma. Det är säkert att säga att näring, sömn och stress spelar en större roll i Seelys träningsprogram än i de flesta.

"Att balansera sömn och näring är viktigt för att hålla mina neurologiska symtom i schack," kommenterade Seely. "Mycket går åt till att säkerställa att jag håller bästa möjliga homeostas hela tiden."

Guldmedaljörens neurologiska utmaningar påverkar också hennes dagliga schema.

"Du kommer att se på många av mina bilder att jag har en hängslen på min högra fot. Det beror inte bara på att jag bär en protes och att foten får mer arbete, säger Seely. "Min högra fot bokstavligen rullar under sig själv. Om jag gick utan tandställning skulle jag gå på den övre delen av foten.”

Saker som att cykla med för hög kadens kan orsaka att nervsignaler avfyras för snabbt, vilket orsakar muskelansträngning och förvirring. Seelys utmaningar med proprioception innebär också att hon tittar ner mycket för att se den fysiska placeringen av hennes fötter i pedalerna eller när hon går under en löprunda.

"Många gånger vet jag inte var mina ben är när jag tävlar", konstaterade Seely. "Om du ser mig tävla, ser du mig titta ner mycket. Om jag ska in i en sväng på min cykel måste jag titta ner... för att se till att jag inte slår i marken med min pedal. När jag springer och närmar mig svängar tittar jag ner så att jag inte korsar mig själv."

Det är säkert att säga att Seely är en mästare på de mentala och fysiska aspekterna av att vara en hängiven, detaljorienterad triathlet som gör allt de behöver för att bli framgångsrik. Även om Seely är en paralympisk toppklassare, finner hon att en missuppfattning om para-atleter är att de är "långsamma" eller på något sätt atletiskt mindre. Detta kunde inte vara längre från sanningen.

"Även om [sparathleter] har "handikapp", är vi fortfarande snabba, säger Seely. "Var och en av oss tävlar med olika funktionshinder, men vi kan hålla oss och vi är stolta över det. Underskatta inte oss."

[A Day in the Life of Paralympic Triathlet Allysa Seely: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054116.html ]