Video:En övning för att förhindra stammar av akillessenen

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Tim Crowley och vänner visar ett effektivt grepp för att förebygga vadmuskel och akillessenan.

Fler "Monday Minute"-övningar

RELATERAT:Behandling och förebyggande av akillesskador

[Video:En övning för att förhindra stammar av akillessenen: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053392.html ]