4 Rad gruppträning från Tri Clubs runt om i landet

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Det finns för närvarande mer än 985 triklubbar registrerade hos USA Triathlon, i storlek från två till 1 000 medlemmar. Det betyder två saker:Du kan förmodligen hitta en nära dig, och det finns tusentals människor där ute som är sugna på att träna tillsammans. Ännu mer visar forskning att uthållighetsidrottare kan träna hårdare och längre när de tränar med kompisar. Så ta några kompisar och gör dig redo att svettas. Nedan delar fyra klubbar med sig av sina favoritgruppträningspass.

L.A. Tri Club

Grundat: 2000 i Los Angeles
1 000 medlemmar
Träningspasset: Mucho Gusto Rides. "Det här är långa träningsturer vi gör tillsammans - minst 50 mil", säger Deb Carabet, klubbens VD. "Vi kommer att åka från LA till Santa Barbara, till exempel, och vi ställer upp bord med näring och en cykelmekaniker längs vägen. När vi kommer till Santa Barbara har vi en hyrbil som tar våra cyklar tillbaka medan vi åker tåget hem.”

Varför det är fantastiskt: "Det här träningspasset har fått sitt namn från vår åkledare, Jeff Gust, som vi kallar 'Gusto'. Dessa åkturer är fantastiska på grund av allt stöd och folk verkligen gillar dem - på Halloween kom alla i kostym. Det är bara en så fantastisk gemenskap att träna med.”

Infinite Multisport Triathlon Club

Grundat: 2005 i Detroit
292 medlemmar
Träningspasset: Sköldpadda och Hare Runs. "Det här är lopp, vanligtvis 5K, där vi arbetar för att få långsammare löpare och snabbare löpare till mållinjen samtidigt", säger Paul Leonard, grundare och president i mer än ett decennium (och trefaldig Ironman-slutare) . "Vi har dem strukturerade som en serie på fyra eller fem lopp. Alla uppmanas i början av serien att förutsäga sin 5K-sluttid och sedan tilldelas de starttider och efter de första 5K i serien kan deras tider räknas om."

Varför det är fantastiskt: "De får ut många människor med ett mycket brett spektrum av hastigheter. Det är skönt för alla olika takter att få blanda och pressa ansträngningen lite. Vanligtvis kommer vi att ha lite förfriskningar efteråt och priser även till serievinnarna.”

Boca Tri Club

Grundat: 2009 i Boca Raton, Florida
430 medlemmar
Träningspasset: Fredag ​​Open Water Ocean Swims. "Varje fredag ​​har vi en medlem som tar ut sin båt och släpper två stora bojar över ett fantastiskt lokalt rev", säger Kristy Breslaw, president och medgrundare, och en fyrfaldig Ironman och 18-faldig 70.3-slutare. "Banan är en 400-yard triangel och är upplagd i två timmar så att folk kan simma så många eller få varv de vill. Ibland har vi en tränare som kommer ut och leder ett träningspass eller gör stafettlopp också.”
Varför det är fantastiskt: "Det är relativt grunt och nära stranden, vilket gör det bra för alla nivåer av simmare."

Pasadena Triathlon Club

Grundat: 2004 i Pasadena, Kalifornien
90 medlemmar

Träningspasset: PTC Brick Workout på Rose Bowl Stadium. "Vi rider ungefär en timme runt Rose Bowl, golfbanan och lokala kullar, säger Joe Wong, klubbens ordförande och en Ironman-avslutare. "Sedan springer vi runt Rose Bowl 5K-slingan. Vi sätter upp cykelställ för att öva på att köra din cykel ur övergång och flygande starter.”

Varför det är fantastiskt: "Med begränsad trafik är Rose Bowl en ikonisk och idrottsvänlig plats. PTC tycker om att träna i det vackra landskapet på Arroyo, som är en hemlig pärla inne i cementdjungeln i Los Angeles.”

[4 Rad gruppträning från Tri Clubs runt om i landet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053163.html ]