Vad är det bästa sättet att återhämta sig från tristräning och racing?

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Träning för ett triathlon är bara en del av ekvationen – att veta hur man återhämtar sig från en triathlon är lika viktigt. Här på Triathlete.com testade vi nyligen ett antal olika återställningsalternativ, från avancerade produkter som NormaTec Pulse återhämtningsstövlar till gör-det-själv-produkter som en modifierad sticksåg. Det är ingen hemlighet att sömn och tupplur är nyckeln till återhämtning, men hur är det med andra "naturliga" alternativ, som att hoppa i en kall bäck efter ett hårt träningspass eller höja benen? Vi undersökte alla alternativ i den här videon, som presenteras av Millie CBD.

[Vad är det bästa sättet att återhämta sig från tristräning och racing?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053900.html ]