Body Combat Vs . Cardio Kickboxing

Många människor använder termen hjärt kickboxning omväxlande med aerob kickboxning eller fitness kickboxning , och Bodycombat - en av de populära Les Mills träning ges vid 14.000 gym runt om i världen - är ett visst märke av denna typ av träning . Men Cardio Kickboxing är faktiskt ett varumärkesskyddade namnet på en specifik träning som skapats 1992 av kampsport mästare och tidigare kickboxning domaren Frank Thiboutot , så det är faktiskt en liknande men konkurrerande träningspass till Bodycombat . Båda använder autentiska kickboxning och kampsport rör sig i en stor genomslagskoreografaerob träning som lovar att bränna betydande kalorier . Likheter
Både införliva kampsporter drag med musik .

Dessa pass , liksom de flesta generiska knock-offs , bygger på kampsport och kickboxning , och ställa de flyttar till hög energi musik . Bodycombat och Cardio Kickboxing inkluderar serie sparkar , slag , block och slag under varje session , koreograferade i takt med musiken . Du kan ta klasser på gym och klubbar hälsa , eller få en DVD om du föredrar att träna hemma . Båda programmen har det primära målet att bli en högintensiv träning snarare än att lära dig riktig stridsform för konkurrenskraftiga kampsport eller verkliga självförsvar situationer , men de ger en känsla av delaktighet och förtroende för eleven , och en stiftelse att bygga ytterligare praktisk utbildning på om så önskas .

Skillnader
Cardio Kickboxing ® är unikt för att främja användningen av kickboxning utrustning .

Om du tar Bodycombat på en klubb , kommer du att märka att nya versioner kommer ut på en regelbunden basis . Det beror på att varje kvartal programmet uppdateras med ny koreografi och musik - allt från retro till pop till alternativ rock . Cardio Kickboxning , å andra sidan , är inriktat på klassisk dans klubb musik inklusive trance, hus och elektroniska. Som de flesta fitness kickboxning program , kräver Bodycombat ingen speciell utrustning , även om vissa människor gillar att bära kickboxning handskar för att hjälpa till med stans formulär och attityd . Cardio Kickboxing är unik bland denna typ av träning , eftersom medan det har sektioner som görs utan utrustning , främjar också användningen av standard kickboxning redskap som handskar , hand wraps , tunga väskor , hastighet väskor och hoppa rep .


Typisk Bodycombat träningspass
Bodycombat tar dig genom kampen kombinationer utan kontakt .

Bodycombat börjar med en uppvärmning som innehåller tai chi och introducerar några av de rörelser som skall användas senare i klassen . Den växlar sedan genom en serie strids och makt träningsbanor . De stridande spår blanda i övre och nedre kropps kampsport och kickboxning rör sig i simulerade kampen kombinationer och framsteg från lätt till intensivt innan backa för återvinning . Karate låtar använder massor av strejker , medan taekwondo låtar visa upp sparkar . Kraft spåren bygger på rundor av boxning , med fokus på överkroppen , och den första är tänkt att driva dig aerobt för att öka din hastighet och uthållighet . Mot slutet , finns det alltid en hög energi muay thai spår , med hjälp av slag, knän och armbågar för att arbeta på abs , innan träningen huvuden i golvet för en kärn stärka matta rutin . Den 55 - minuters session lovar att bränna i genomsnitt 737 kalorier .
Typisk Cardio Kickboxing Workout
Cardio Kickboxing måste du träna som en kämpe med ett hopprep .

sanna Cardio Kickboxing träning är svårare att hitta än Bodycombat , och rutinen kan variera av klubben . Men Frank Thiboutot utformade att vara nära relaterat till turneringen kickboxning , och det har godkänts av Internationella Kickboxning federationen , så det rör sig bygger på att sportens inspira : boxning , karate och muay thai . Thiboutot ursprungliga träning innehöll tre delar : den första är en introduktion av grunderna så att du kan lära känna de rörelser . Den andra är en aerob kickboxning rutin utan utrustning , och den tredje introducerar MMA utrustning . Räkna med fitness element som crunches, knäböj och skuggboxningsamt borrar med ett hopprep , medicin boll och tung väska . Den officiella påstående är att en timmes träning bränner i genomsnitt 1000 kalorier . Addera

[Body Combat Vs . Cardio Kickboxing: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012000319.html ]