Information om Cardio Kickboxing

Cardio kickboxning erbjuder de kombinerade fördelarna med en aerob träning och kickboxning , en sport som härrör från kampsport . Den skiljer sig från andra typer av kickboxning i att det inte finns någon fysisk kontakt med en motståndare. Dess främsta mål är personlig lämplighet snarare än konkurrens . Cardio kickboxning innehåller stansning och sparkar kombinationer i en hög energi aerob rutin . Klasserna erbjuds på de flesta lokala gym eller på DVD för att användas i avskildhet i ditt hem . Ursprung

Kickboxning har sitt ursprung i Japan 1963 som en kombination av karate och annan form av kampsport som kallas Muay Thai . Intresset för sporten avtog internationellt men återvann popularitet i USA under 1970-talet när Bill " Superfoot " Wallace kom in i USA kickboxning scen . År 1992 var den konkurrenskontaktsporten kickboxning ytterligare anpassas av Frank Thiboutot till en träningsrutin som kallas cardio eller aerobics , kickboxning .

Tekniker

Cardio kickboxning användningsområden en serie av slag såsom uppercut , jab , krok och kors i kombination med lokstall , fram-och sido sparkar i en rutin inställd på upbeat dansmusik . Musik fungerar som en effektiv drivkraft för denna snabba träningsprogram . Sessioner kan inkludera skuggboxning, stansning eller sparka i luften , eller inverkan med påsar och sköldar för att maximera toning och stärkande effekter . Deltagarna uppmanas att skrika och räkna högt under arbetet ut som omfattar användningen av kärn ( torso ) muskler och kontrollerad andning .
[Information om Cardio Kickboxing: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012006302.html ]