Undervisning Tekniker för Aqua Jogging Övningar

Aqua jogging blir en mer populär övning över hela USA . Detta är främst eftersom det ger en utmärkt kardiovaskulär träning samtidigt utövar minimal belastning på kroppens ramen . Av denna anledning , många deltagare inkluderar de med gemensamma problem, såsom idrottare återhämtar sig från skada eller äldre . När det gäller undervisning , de grundläggande teknikerna liknar dem som gäller i andra sfärer av kondition och personlig träning : uppmuntra eleverna och hålla dem motiverade , ropa alla slackers och hålla rutinen intressant . Uppmuntra dina studenter

Positiv förstärkning är ett av de bästa sätten att hjälpa till att bygga goda vanor och bibehålla motivationen . När det finns en elev som konsekvent presterar bra , gör ett exempel av dem. Detta kan vara ett enormt lyft att hennes förtroende och även kommer att visa andra studenter hårt arbete belönas och erkännas . Det bör dock noteras , att ständigt prisa dina elever kan omintetgöra den positiva inverkan , och därför se till att ge beröm när det är välförtjänt , men bli inte alltför liberalt . En annan gång när uppmuntran är viktigt är whens studenter är trots deras ansträngningar . För att hjälpa dem att undvika frustration till att du inser att de lägger fram en stark insats och att de vet att det är den viktigaste aspekten av alla aerob träning .
Calling Out ​​de Slackers

Få saker är värre än någon som byxor av i en grupp fitness klass . Inte bara kan det vara irriterande för både elever och lärare , men det innebär också att läraren inte gör jobbet helt . Eftersom gympa är frivilligt , kan man anta alla vill vara där . Så , om det finns en svag länk i klassen , finns det två sätt att hantera situationen : dra honom åt sidan och tala med honom personligen , eller ring ut honom offentligt . Det första alternativet är i allmänhet det som ska användas först för att undvika eventuella konflikter eller ilska . Prata med en student som inte fungerar hans svåraste och fråga honom varför . Om han inte vill vara i klassen , tala om för honom att sluta komma , om han har svårt att motivera sig själv , vilket är ganska vanligt och en orsak till att många människor gör grupplektioner under ledning av en instruktör , så fråga honom om han vill ha dig att pressa honom och ropa honom när han slacking . Ofta detta kommer att vara tillräckligt för att få en bättre insats . Om han är okej med att du ringer ut dem då ska du . Snart nog dåliga vanor kommer att försvinna och att han kommer att utveckla en vana att alltid ge 100 procent . Addera hålla Routine Intressant

Ingenting är värre än en tråkig aerob träning . När instruera , försök att krydda upp rutinen lite. Det finns ett par olika sätt att göra detta , den första är att variera typ av träning som utförs. Se till att inte stanna på en övning för länge och även variera muskelgrupper arbetade och svårigheten att övningen . Ett annat bra sätt att hålla rutinen intressant samtidigt bidra till att motivera eleverna är att spela musik . Välj musik som passar till träning , detta inkluderar korrekt tempo och genre Addera
.
[Undervisning Tekniker för Aqua Jogging Övningar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/vatten-aerobics/1012007127.html ]