Hur Kontroll Kundalini Energi
1
stoppa någon övning omedelbart om du känner en konstig eller obekväm energi rusa . Vissa Kundalini poser kan överstimulera ryggraden och bidra till de känslor som du känner .
2
Håll balanserad . Öva djupandning utomhus . Andra aktiviteter som kommer att hjälpa dig att känna dig balanserad inkluderar trädgårdsarbete, gå barfota på gräset , eller umgås med yngre barn . Addera 3
Tala med din yogalärare . Berätta för henne hur du känner när du gör Kundalini . Hon kan ge dig förslag på hur man balanserar och ändra energi .
4
Få gott om sömn och äta en välbalanserad kost . Införandet av protein i kosten är särskilt viktig . Addera
[Hur Kontroll Kundalini Energi: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032904.html ]