Hur man hänga en tung väska från en Pull Up Bar

Om du ont om utrymme men ändå vill få ett träningspass med hjälp av en boxningssäck , du kan rigga upp en snabb , platsbesparande fix . Om du redan har en hävstång , kommer denna guide förvandla din hävstång in i ett fler träningsredskap . En slagsäck är bra för konditionsträning , förbättra hand-öga- koordination och reaktionstider . Du behöver inte vara en boxare eller ha ett stort rum för att få fördelarna med en stans bag.Things Du behöver
Carabiner klipp (eller bergsklättring klipp ) katalog Canvas bil remmar ( spännband med spännen )
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera att säkerställa hävstång sitter stadigt på plats . Häng i baren med händerna i några sekunder för att testa baren stabilitet .
2

Bifoga en karbinfästet till var och en av metall hängande öglor på toppen av slagsäck .

Billiga 3

Gör en slinga ur en bil remmen och säkra öglan runt hävstång , mata den lösa änden av remmen genom en av karbinhake klipp . Dra åt spänne för att fästa remmen . Upprepa dessa steg med den andra remmen och klipp.
4

Justera bältets spännen som behövs för att få slagsäck högre eller lägre .
5

Justera slagsäck efter träning som behövs genom att lyfta påsen försiktigt och skjuta remmarna på stången åt vänster eller höger för att flytta . Addera

[Hur man hänga en tung väska från en Pull Up Bar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012031897.html ]