Så att gå på bollar av dina fötter

De bollar av dina fötter sitter under framsidan av foten , nära tårna . Gå på bollar av dina fötter får dig att utöva mer energi än om du skulle ta kontakt med marken med hälen först . När du går på bollar av dina fötter , är musklerna i benen används för att stödja de flesta av din vikt i stället för dina ben ben i normala häl - till - tå kliv . Instruktioner
1

Höj hälarna , så att de är avstängda i marken . . Denna rörelse med skift all vikt på bollar av dina fötter
2

Lyft en av dina fötter , upphandlande musklerna i benet . Förläng din fot framåt från kroppen och placera den på marken , samtidigt som hälen förhöjda Addera 3

Lyft upp din motsatt fot - . Upphandlande benmusklerna - och förlänga den framåt bortom din andra foten . Använd din planterade foten för att driva kroppen framåt under denna rörelse .
4

Upprepa steg 2 och 3 , tills du nått önskad destination . Addera

[Så att gå på bollar av dina fötter: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012006934.html ]