Så att gå på bollar av dina fötter
1
Höj hälarna , så att de är avstängda i marken . . Denna rörelse med skift all vikt på bollar av dina fötter
2
Lyft en av dina fötter , upphandlande musklerna i benet . Förläng din fot framåt från kroppen och placera den på marken , samtidigt som hälen förhöjda Addera 3
Lyft upp din motsatt fot - . Upphandlande benmusklerna - och förlänga den framåt bortom din andra foten . Använd din planterade foten för att driva kroppen framåt under denna rörelse .
4
Upprepa steg 2 och 3 , tills du nått önskad destination . Addera
[Så att gå på bollar av dina fötter: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012006934.html ]