Förhindra att Blåsor Medan Spinning

Spinning är en inomhus cykling aktivitet , vanligtvis i timslånga klasser undervisas av en certifierad Spinning instruktör . Blåsor sätta en allvarlig sordin på all verksamhet och spinning är inget undantag . Om du redan har blåsor , är det bäst att vila några dagar för att ge dem en chans att läka . Du kan sedan ta dessa åtgärder för att förhindra blåsor på händer och fötter medan spinning . Saker du behöver
Cycle skor
Cycle strumpor
Cykelhandskar
vaselin
Mollskinn
Visa fler Instruktioner
1

Investera i en par bra cykelskor. Du får mer kraft ur din pedal stroke , vilket leder till en effektivare rida, och du kommer också känna sig mycket mer bekväm medan spinning . Gå till en lokal cykelbutikoch be om hjälp att hitta rätt sko . Dåligt passande skor kan leda till blåsor så se till att dina skor passar riktigt .
2

Bär cykel strumpor när du snurra . Cykel strumpor är mycket tunn , innehåller få sömmar och veken bort fukt från huden . Dessa bidrar till att förhindra blåsor på fötterna . Addera 3

Sätt mollskinn över alla områden som är utsatta för blåsor . Du kan köpa remsor av mollskinn som du sedan kan kapas till lämplig storlek för området . Mollskinn hjälper till att minska friktionen på området .
4

Applicera vaselin eller kropps smörjmedel till de områden i fötterna som tenderar att blåsa . Dessa produkter att förhindra friktion som leder till blåsor .
5

Försök att tillämpa antiperspirant eller deodorant till fötterna . Det låter konstigt , men studier har visat att regelbunden användning hjälper till att förhindra blåsbildning . Du kan köpa sprut deodorant för enkel applicering .
6

Strö fot pulver på fötterna innan du sätter på strumpor . Foot pulver hjälper till att absorbera svett , vilket minskar fukt som leder till blåsor .
7

Bär cykelhandskarunder spinning klass . Cykelhandskarhar stoppning i hela handflatorna , där cyklister får vanligen blåsor och valkar . Du kan hitta fingerlösa cykelhandskarsom fortfarande gör att du manuell kontroll och samtidigt skydda händerna från blåsor . Addera

[Förhindra att Blåsor Medan Spinning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006542.html ]