Hur man undervisar en Spinning klass

Fitness entusiaster över hela världen har anammat Spinning fenomen. En inomhus cykling klass ger ett seriöst intensiv träning och massor av skoj . Nyckeln till en kvalitets Spinning klass är en bra instruktör . Om du är intresserad av att bli en Spinning instruktör bör du ha en allmän kondition vins certifiering och du kommer ofta att krävas för att certifieras i Spinning eller inomhus cykling också. Detta är vad du behöver
Fitness instruktör certifiering
Spinning eller andra inomhus cykling certifiering
HLR certifiering
Entusiasm
Visa fler Instruktioner
1

Ta Spinning klasser från olika instruktörer . Du får lära dig hur man undervisar på ett effektivare sätt genom att observera olika undervisningsmetoder . Ta de bitar som du gillar bäst från varje lärare och införliva dem i din egen undervisningsstil .
2

Vara väl insatt i cykel inställning innan du lära din första klass . Nya studenter kommer att be dig om hjälp att sätta upp sina cyklar och du måste kunna hjälpa dem . Addera 3

Memorera rätt form och placering på Spinning cykeln . Lär ordentliga köer som " Håll dina axlar ner . " Du har sedan dessa fraser hands att påminna eleverna i korrekt form .
4

Gör en hög energi blandning av musik som ska användas under klassen . Försök att inkludera olika musikstilar eftersom inte alla kommer att gilla samma musik . Genom att inkludera massor av sorten , du se till att det finns något i musiken för alla. Om någon hatar en låt , kommer han sannolikt ha en annan som kommer upp på mixen .
5

Planera hela din klass . Se till att du börjar med en uppvärmning och avslutas med ett svalna period . I din klass planen , kan du infoga kullar, spurter , hopp och uthållighet körningar . Alltid vet vad du gör för hela klassen före början .
6

Försök att matcha din klass plan för din musik . Till exempel , undvika att använda en låg - tempo låt för högenergetiska spurter .
7

rymma olika fitness nivåer i din klass planen . Påminn nya studenter att de inte behöver göra varje övning .
8

Var redo att kliva av cykeln om någon behöver hjälp. Du bör vara uppmärksam och märker om en elev har problem med sin cykel eller behöver mer personlig instruktion .
9

Ge massor av motiverande köer . Din energi kommer att ange tonen för hela klassen så håller den hög . Addera

[Hur man undervisar en Spinning klass: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006547.html ]