Tre enkla löptips

1. Lugna ner lyssna på din kropp- Långsamt och stadigt vinner verkligen loppet. Att springa för mycket för tidigt är något av det värsta du kan göra mot din kropp. Öka din körsträcka med endast 10 procent varje vecka och se till att ta tid när du kommer tillbaka från en skada.

2. Solskydd- Även när det är mulet kom ihåg att bära SPF så kommer din hud att älska dig, kom ihåg att ingen gillar solbränna.

3. Hoppa inte över stretching- Glöm inte att sträcka ut musklerna efter löpningen, att lossa dina muskler genom att stretcha hjälper till att förhindra skador.

Det viktigaste tipset är att ha kul och njut av känslan av att springa på ett av våra fantastiska Nike Running Camps i sommar!

[Tre enkla löptips: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012047481.html ]