Hur du köper Running Kläder

Löpning är en av de mest populära formerna av motion för att hålla sig i form . Det är en övning som människor i alla åldrar kan delta i , och det fungerar flera muskelgrupper på en gång . Rätt kläder och utrustning är nyckeln till en bra löpning träning . Instruktioner
1

Gör dig synlig . Bär kläder som är starkt färgad eller ljus när du kör för att se till att bilister , cyklister och andra löpare ser dig , oavsett om du kör sent på natten eller tidigt på morgonen . Undvik färger som marin och svart som får dig att smälta in i skuggorna eller mörkgröna nyanser som gör dig mindre urskiljbar från träd och bladverk .
2

Välj andas tyg . Många tillverkare av atletisk växel gör plagg gjorda av blandningar av bomull och nylon eller andra syntetiska tyger som är särskilt utformade för att låta huden andas , luft att passera och att faktiskt hjälpa dra svett bort från huden . Kläder gjorda av dessa tyger kostar lite mer , men det extra komfort när du tränar är värt investeringen . Addera 3

Kundtjänst allt som behöver stöd . Några löpverk för damer har inbyggd bh som kommer att erbjuda mer stöd och komfort än klädd i en vanlig behå . Om du har problem med svaga vrister eller höfter , leta för att köra kläder som ger lite mer stöd och kompression i dessa områden .
4

Köp kläder som kan vara skiktad . Undvik att bära extra lager när man kör eftersom det inte kommer att tillåta huden att andas och får dig att bli överhettad snabbt . Satsa på lätta bitar som kan bäras ensam under sommaren eller när man kör inne eller kan varvas med andra objekt för lite extra isolering när du kör utanför eller i kallare temperaturer .
5

Tänk reflekterande stycken . Några löpverk görs med reflexband eller plåster för att löpare mer synliga för bilister eller när man kör på natten . Dessa reflekterande material kan även köpas separat och kan läggas till din körs kläder .
6

Minns fickor . En liten ficka håller ditt hus nyckel , en mobiltelefon eller en liten behållare med pepparspray för säkerheten . Vissa redskap har även fickor eller innehavare byggda för att hålla en liten flaska vatten för löpare som inte gillar att hålla saker i sina händer när de kör . Om du kör ensam , överväga att hitta kör kläder med fickor för att hålla dig säker . Addera

[Hur du köper Running Kläder: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032448.html ]