Så att köpa ett par bra löparskor

När du är en löpare dina skor är avgörande . Att inte ha rätt skor kommer att negativt påverka din körning och kan leda till att köra gång obehag och kanske till och med skador . Att få en sko konstruerad för hur foten träffar marken kan lindra stress kroppen känns körs . Instruktioner
1

Bestäm din fot typ . Titta på undersidan av skorna för att se förslitningsmönster . Detta kommer att tala om för dig var du bära vikt på foten när du gå och springa .
2

Ta reda på om du har en hög eller låg båge . Fukta undersidan av foten och sedan stå på en påse papper för en minut . Om ditt fotavtryck lämnar en skarp kurva på insidan av foten , så har du en hög båge . Om det finns en märkbar kurva på insidan av foten , så har du en vanlig båge . Om det finns väldigt lite kurvan på insidan av ditt fotavtryck , har du en låg båge . Addera 3

Handla på en specialitet kör butik om det här är ditt första par löparskor . De sko specialister kan titta på slitagemönstretpå dina skor och din båge och rekommenderar den bästa sko för dig . Det är värt att betala mer för första gången så att du vet vilken typ av sko passar din fot .
4

Handla på sena eftermiddagen eftersom fötterna har svällt till sin största storlek vid den tiden på dagen . Ta med strumpor som du planerar att ha på sig medan du kör och eventuella ortopediska insatser .
5

Har säljaren mäta båda fötterna . Många människor har en fot som är något större än den andra .
6

Kontrollera passningen av din sko . När du trycker med tummen på framsidan av skon , bör tummen passa mellan slutet på tårna och slutet av skon . Löparskor ska inte glida upp och ner på hälarna eller känna att de nyper någon del av din fot .
7

Prova skorna innan du lämnar butiken med dem . Jogga runt i butiken så mycket som möjligt för att se till att dina skor är en bra passform och bekväm . Addera

[Så att köpa ett par bra löparskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030169.html ]