Pilates Side Kick

Sidekick

Side Kick är en klassisk pilatesövning utformad för att:

• stärka höfterna
• stärka sätesmusklerna
• stärka magen
• stabilisera kärnan
• öka flexibiliteten i höftböjarna och hamstrings

I dagens video går jag igenom Side Kick, ger modifieringar och hjälper dig att få ut det mesta av träningen.

Njut!

xo,

Några av länkarna nedan är affiliate-länkar, och utan extra kostnad för dig får The Balanced Life provision för köp gjorda via länkar i det här inlägget. Fullständig avslöjande.

Kläder generöst tillhandahållna av Lole. Vad jag har på mig:

Ziona Sports BH // Jane Linne // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates Side Kick: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050140.html ]