Pilates simning

SIMMING

Simning är en klassisk pilatesövning som är mycket svårare än den ser ut!

Simning är utformad för att:

• stärka övre ryggmusklerna (bra för hållningen!)
• öka spinal extension
• stabilisera kärnan

Du kommer också att engagera musklerna längs baksidan av benen och få din puls att pumpa.

I dagens video kommer jag att gå igenom simning, göra ändringar och hjälpa dig att få ut det mesta av träningen.

Låt mig veta hur det går!

xo,

Några av länkarna nedan är affiliate-länkar, och utan extra kostnad för dig får The Balanced Life provision för köp gjorda via länkar i det här inlägget. Fullständig avslöjande.

Kläder generöst tillhandahållna av Lole. Vad jag har på mig:

Ziona Sports BH // Jane Linne // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates simning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050138.html ]