Hur att bryta en styrelse i Taekwondo Med en Side Kick

Förmågan att bryta en styrelse med en side kick i taekwondo är ett test av kraft som du inte kan prova på en person eftersom du kommer att skada dem . Taekwondo ombord brytande kräver en kombination av teknik och hastighet. De flesta taekwondo skolor kräver styrelse -breaking att avancera i rang . Graden av trä ( furu ) och storlek ( vanligtvis 1 av 12 inches ) är upp till läraren , men de använder mindre styrelser för yngre barn . Instruktioner
1

Välj en torr styrelse om din instruktör har du köper din egen ved . En som är grönt ger när du sparka den , och det är inte bra .
2

Låt innehavarna att få ställa på plats med ett fast grepp . De ska vara i front ämnen med armarna låsta . Du vill inte dina innehavarna att låta styrelsen gå tillbaka med den sida kick .
3

Fokusera din sida sparkar förbi med eftersom du inte vill att lätta upp för tidigt . Du kommer att lita på din hastighet för att kompensera för den absorption som kommer att passera till innehavare från din sida kick .
4

Kom ihåg att andas och slappna av när du utför din sida kick . Sväng din stationära foten precis vid träffögonblicket med styrelsen . Strike med just din hälen gör kontakt med styrelsen ( den slående punkten på foten kan variera med vissa instruktörer ) .
5

Target mitt i tavlan så att kraften kommer att röra sig utåt , knäcka styrelse isär .
6

Bryt styrelsen med träets ådring .
7

Använd en hel kammarsidan sparkar utförs med den bästa tekniken som du kan uppbåda om du är med hjälp av en bryt sida kick off det främre benet eller en side kick off din rygg ben . Addera

[Hur att bryta en styrelse i Taekwondo Med en Side Kick: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012007817.html ]