Pilates bencirklar

Bencirklar

Leg Circles (även känd som One Leg Circle) är en klassisk pilatesövning utformad för att:

• stabilisera bäckenet
• förbättra kärnstyrkan
• mobilisera höftleden

I dagens video tar jag dig genom bencirklar, ger modifieringar och delar tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av träningen.

Njut!

xo,

Några av länkarna nedan är affiliate-länkar, och utan extra kostnad för dig får The Balanced Life provision för köp gjorda via länkar i det här inlägget. Fullständig avslöjande.

Kläder generöst tillhandahållna av Lole. Vad jag har på mig:

Ziona Sports BH // Jane Linne // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates bencirklar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050125.html ]