Hur man gör en Taekwondo baksida Kick

Sido spark Tae Kwon Do är en av de mest kraftfulla sparkar . Den Tae Kwon Do baksidan sparkar är lika effektivt ( om inte mer ) och är en stor kick att använda i konkurrens eller praxis . I början av din träning i Tae Kwon Do lär du dig det främre spark , bland många andra . När du går med i din träning kommer du att lägga till en ökande mängd sparkar på dina kunskaper . Sido spark Tae Kwon Do är en stor kick , och baksidan sparkar är ännu bättre . Instruktioner
1

Börja i bevakning hållning . Håll upp händerna för att skydda ansiktet och bröstet och hålla fötterna ungefär axelbrett . Nästan alla av din vikt ska vara på bakre foten . Dina knän måste böjas och ögonen på målet .
2

Step up . Kliv till höger med din främre ( vänster) fot . Detta börjar din spinn . Addera 3

Spin . Ta med din rygg ben ( höger ) i knäet - up läge och snurra till höger .
4

Face mål . Nu bör du vara vänd i motsatt riktning som du startade med knäet upp och din vakt . Håll upp händerna för att skydda ansiktet och bröstet , samt hjälper dig att hålla balansen .
5

Sparka benet ut och träffa ditt mål med din häl . Snäpp benet tillbaka och återgå till bevaknings hållning .
6

Spin . Kraften från en Tae Kwon Do baksidan spark kommer från din spinn , hastighet , höfter och rygg . De flesta Tae Kwon Do sparkar får kraften från dina höfter , rygg och hastighet . Dock har detta sparka en fördel : momentum . Ju bättre din spinn , desto mer kraftfull din Tae Kwon Do vända spin spark vara . Addera

[Hur man gör en Taekwondo baksida Kick: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012007810.html ]