Hur simning hjälper till att återhämta skador och rehabilitera

Dela detta på WhatsApp

De flesta inser inte detta:simning hjälper till att återhämta skador. Ja, Simning är en fantastisk sport, men dess fördelar är bortom det.

Simning är en sådan aktivitet som fysioterapeuter föreslår när man lider av muskel-/vävnadsrelaterade problem. Vidare, Simning är den enda fysiskt utmanande aktiviteten som inte belastar våra leder.

Vattenterapi är mycket fördelaktigt och man behöver inte vara en professionell simmare för att kunna använda detta verktyg.

Så varför använda simning ett verktyg för återhämtning av skador? Här är varför..

Fördelar med simning-

1.Låg påverkan i naturen-

Efter att ha stött på en skada är det viktigt att hålla sig aktiv. Faktiskt, stanna kvar kan göra mer skada än nytta. Dock, att belasta din kropp för mycket kan orsaka problem.

Här är där simning löser problemet. Det är en träning med låg effekt som stärker hela din kropp.

2. Påskyndar återhämtningen-

Det första man vill göra efter att ha blivit skadad är, studsa tillbaka. För att hjälpa dig komma tillbaka snabbare, simning kan spela en stor roll. Det förhindrar våra muskler från att stelna och ser till att musklerna inte försämras.

3. Simning hjälper till med kardiovaskulär hälsa-

Ett mycket frustrerande resultat av att bli skadad är oförmågan att hålla sig aktiv. Dock, simning är en aktivitet som hjälper dig att hålla dig aktiv och i form. Precis som att springa, simning erbjuder en bra plattform för att förbättra din kardiovaskulära hälsa.

Att betona, det hjälper en att hålla sig i form under en skada.

4. Simning kan främja nervregenerering-

I en liten studie gjord, det visade sig att simning kan främja nervregenerering. Det sägs att det påskyndar läkningsprocessen, speciellt skador som ischiasrelaterade.

5. Simning är inte viktbärande-

Simning är en träning. Ändå, det är inte en viktbärande sådan. När man är skadad, läkaren råder oss att inte belasta våra leder genom fysiska aktiviteter. För att förtydliga även om simning är en fysisk aktivitet, det sätter ingen press på kroppen.

I huvudsak, simning gör dig viktlös.

Slutsats-

För att sammanfatta, när man är skadad, överväg att simma. Simning hjälper till att återhämta skador och rehabilitera. Det är inte viktbärande och belastar inte din kropp. Detta är fantastiskt för att hålla sig i form även när du är skadad!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Hur simning hjälper till att återhämta skador och rehabilitera: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043501.html ]