Hur man bekämpar tristess när man simmar ett varv - de bästa sätten.

Dela detta på WhatsApp

Simning är en fantastisk fysisk aktivitet och hjälper till att hålla oss i form. Dock, det kan bli tråkigt. Men det finns många sätt att bekämpa tristess när du simmar.

Till skillnad från löpning eller cykling, landskapet under simning förändras inte. I andra konditionsbaserade aktiviteter, det är jakten på destinationen som håller dig distraherad.

Därmed, simma upp och ner i en pool tenderar att sakna underhållning och spänning.

Nu för tiden, det finns många sätt vi kan bekämpa tristess när vi simmar. Här är hur:

Bekämpa tristess när du simmar:

1. Lyssna på musik:

Ja, du läste rätt! I dag, alla möjliga vattentäta hörlurar finns som du enkelt kan ta med dig i poolen. Köp ett par och lyssna på dina favoritlåtar samtidigt som du har ett bra träningspass.

Nu kan simning vara superkul och att lyssna på musik ger dig en illusion av att tiden går snabbare.

2. Ställ upp små utmaningar för dig själv:

Genom att sätta upp utmaningar och mål för dig själv, du kommer att göra simningen så mycket roligare!

I jakten på att nå dina mål, du kommer att arbeta ännu hårdare och inte bli uttråkad av att göra detsamma. Dessa små utmaningar kan vara saker som att säga till dig själv att du kommer att nå slutet och tillbaka inom en viss tid.

Adrenalinet du får när du är klar med uppgiften/når målet kommer verkligen att ge dig den boost du behöver.

3. Prova olika slag:

Att göra samma sak om och om igen kan vara tråkigt, för vem som helst. Så blanda ihop det. Det finns olika slag inom simning. Nämligen, freestyle, bröstsim, fjäril och ryggsim.

Alternera dina varv med olika slag. Även om du i ett visst slag är långsammare, det är okej. Att vilja bli bättre och snabbare kommer att driva dig att fortsätta. Säkert, detta hjälper dig att bekämpa tristess.

4. Använd simutrustning:

Det finns många simrekvisita som flyter, brädor, vikt etc, som kan hjälpa dig att simma.

Att använda dessa rekvisita kan göra hela simupplevelsen roligare och underhållande att simma utan dem.

Om du redan är väldigt bra på att simma och vill ta det till nästa nivå, du kan lägga till vikter. Genom att göra det här, simning kan tas till nästa nivå och bli ett väl avrundat träningspass.

5. Simma vid olika pooler-

Det är inte alltid möjligt att simma vid olika pooler, men det är ett sätt att bekämpa tristess när du simmar.

En annan pool kan vara en förändring av landskapet och även olika pooler varierar i längd. Så försök att byta upp det genom att hitta en ny pool att simma i om möjligt.

6. Prova intervallsim-

Intervallsim kan ge en paus från det tråkiga hjulspåret att ta sig ner i bassängerna och bara simma varv.

Det ger simningen ett syfte och processen med repetitivitet bryts.

Det finns många sätt du kan göra detta på:

• Simma halvvägs så fort som möjligt, den andra halvvägs lätt
• Du kan simma ett varv snabbt och nästa varv långsamt
• öka varven och minska hastigheten
• Du kan öka din hastighet och minska varven

Det finns många sätt du kan göra intervallsim på. Det hjälper dig att bygga upp fart och det är roligt också.

Slutsats-

Att vara en ivrig eller regelbunden simmare, saker kan bli tråkiga. Att ge dig själv en paus från den tristess och blanda ihop saker, prova några av dessa metoder.

Simning behöver inte vara tråkigt längre!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Hur man bekämpar tristess när man simmar ett varv - de bästa sätten.: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043500.html ]