Kinetic Motion Spel

är Kinetic motionsspelsom syftar till att införliva fysisk rörelse och aktivitet under uppspelning för att öka kondition . De simulerar ofta spel som tennis eller golf genom att göra spelaren härma åtgärder , till exempel , svänger en regulator i stället för ett racket eller klubba . Populära exempel på kinetiska motionsspelinkluderar elektroniska system som Xbox Kinect och Wii , och icke - elektroniska versioner som Playout övningen kortspel . Vad de gör

Några kinetiska spel som Wii Active Life Explorer , kräver fysisk aktivitet för att styra och främja insatser i spelet. Andra, såsom Xbox Nike + Kinect Training , helt enkelt be er att följa kommandon medan systemet övervakar dina rörelser . Dessa typer av spel utförs framför en tv . Andra spel kan gå med dig överallt , till exempel Playout kortspel eller Google Glass ' Race själv , som använder augmented reality för att sätta igång och cykla in i spel där du kan tävla mot dig själv , dina vänner eller zombies .


Typer av motion

Dessa spel erbjuder ett brett utbud av övningar , från lågintensiv promenader i Wii Walk It Out till hög intensitet aerobics i Just Dance 2014. Kinetic motionsspelhuvudsakligen baseras en spelares kroppsvikt att göra saker som armhävningar och knäböj , som körs på plats , hoppa runt i rummet och svängande armar och ben . Dessa spel , som kräver liten eller ingen träningsutrustning , bygga kardiovaskulär och muskulär uthållighet . De är dock inte lika fördelaktigt för styrketräning . Addera I jämförelse

Så hur dessa spel stack upp mot det som Michigan State University Wei Peng kallar " verklig övning " ? För en sak , flera studier fann att motion spel ger bara lätta till måttliga nivåer av intensitet , vilket inte är tillräckligt för att möta dagliga rekommenderade aktivitetsnivåer . En studie som publicerades i en 2012 frågan om Pediatrics såg på barn som ägde aktiv motion videospel och barn som ägde inaktiva tv-spel och fann att det inte fanns någon signifikant skillnad i deras nivåer av daglig verksamhet eller motivation att träna . Generellt sett ser det ut som kinetiska motionsspelär en dålig ersättning för mer kraftfull träning .
Värt investeringen ?

Aktiva motion spel erbjuder en typ av kooperativa och konkurrenskraftiga utöva det annars är svårt för en del att komma åt. Dessa spel är inte en komplett fix för stillasittande livsstil , men de kan integreras i din veckoträningsrutin. Övningsspelkan vara särskilt användbar som varm-ups och cool -downs före och efter mer intensiv motion , eller de kan användas som en del av aktiv återhämtning på dagar du inte träna . I slutändan är något som får dig eller din familj på fötterna , flytta och ha kul en bra sak , och kinetiska motionsspelkan vara ett bra första steg på vägen till fitness . Addera

[Kinetic Motion Spel: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012006250.html ]