Belly Dancing Fitness Videor för Flat Abs

Magdans kan vara en del av en viktminskning och ab - toning program . Även om denna form av motion inte kommer på egen hand kasta pounds och inches , kan det hjälpa dig att få en platt mage genom rätt kost och regelbunden motion . Magdans kan bränna upp till 300 kalorier i timmen genom hjärt - baserade program vars rörelser också tona magmusklerna . Olika dansinstruktörerhar skapat DVD , onlinekurser och mobila videos för att hjälpa dig platta din abs hemma eller med vänner . DVD för nybörjare

Alla kan hoppa in och utföra alla höftskakandeoch isolering rör sig i magdans . Om du just har börjat , anser en nybörjare program på DVD . " Den Bellydance Shimmy Workout med Sarah Skinner " erbjuder handledning , korta shimmy sessioner och stretching för att underlätta dig i magdans . De Bellytwins , Neena och Veena , erbjuda bland sin kondition videosamling , den " Fitness för nybörjare : banta " för en fettförbrännande konditionsträning och " Fitness för nybörjare : Arms , Abs , höfter , bullar och lår " att skulptera muskler . Addera nästa nivå

När du kan göra grunderna och är redo att intensifiera din träning , andra DVD-skivor är högre effekt . Fitness video utgivare World Dance New York säljer flera magdans dvd-skivor , bland annat " Cardio Bellydance med Melissa " för att hålla dig bränna kalorier och " Bellydance för Core Fitness med Ayshe " för att fortsätta skulptera dina magmuskler . " SharQui - Den Bellydance Workout " hävdar att bränna upp till 350 kalorier per timme i ett högt tempo aerob rutin som toner hela kroppen . Om du letar efter ett omfattande program , International Academy of Middle Eastern Dance säljer en åtta - videopaket. Mariella Monroes magdans kursstart också enkel och fungerar upp till avancerade magdans teknik , antingen med hjälp av DVD-skivor eller nedladdningsbar video .

Mobile Program

Om du behöver utöva på språng , inte leta längre än din mobila enhet . Android-användare har många alternativ , inklusive " Belly Dancing för Abs ", " Belly Dance Workout " och " Belly Dancing för nybörjare " apps som huvudvideolektioner. Handledning lära dig grunderna och koreografe träning hjälper dig att bränna kalorier . Apple iOS -användare : leta efter " Bellydance Fitness med Rania " och " du kan bellydance " apps
Online Videos

De som inte är intresserade av skrymmande DVD-skivor . eller ladda ner appar eller videor kan dra nytta av online magdans fitness videor . Melissa, en belly dance instruktör som blandas i hip - hop flyttar till denna Mellanöstern dansform , erbjuder gratis online video . Du kan också kontrollera Free Belly danslektioner online med Tiazza Rose för handledning och full träning . Detta fria instruktion blogg erbjuder ett antal resurser för att platta till magen genom hjärt - baserade magdans . RaqsTV är en online video hyra tjänst som tillåter dig att köpa omedelbar streaming tillgång till DVD - längd magdans videor som täcker nybörjare till avancerad teknik . Addera

[Belly Dancing Fitness Videor för Flat Abs: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012020889.html ]