Flat Belly Diet & Coffee

Den Flat Belly Diet har genererat en hel del surr från människor från dem som vill gå ner i vikt , speciellt i magen regionen . Denna diet har varit tippad som ett enkelt sätt att banta magen utan större ansträngning . En aspekt som kanske inte är mycket populärt är det som du har att ge upp med den platta magen kost , inklusive kaffe och andra populära godsaker . Den Lowdown om en platt mage Diet

Flat Belly Diet bygger på en traditionell medelhavskost för lastning upp på enkelomättade fettsyror , utan att göra mycket annat , förutom att titta på dina kalorier och kanske lägga på ett par minuter av träna några gånger i veckan .
Den göra av en platt mage Diet

Lägg enkelomättade fettsyror ( MUFAs ) till dina måltider . Dessa hjärtvänlig , bra - för - dig fetter innehåller mandel , olivolja och jordnötssmör . Några enkla förslag är att lägga till några mandlar med din morgon mellanmål , för att ha en sallad fuktad med olivolja för lunch och för att sprida lite jordnötssmör på selleri att slå på eftermiddagen munchies .

Regler för en platt mage Diet

drick inte drycker med hög syrahalt , som alkohol , te och kaffe , eftersom de kan irritera mag-tarmkanalen och orsaka svullnad i magtrakten . Blandning av platt mage kost och kaffe eller te kommer att resultera i uppblåsthet , som definitivt inte kommer att hjälpa dig att få en platt mage

Du behöver inte svära av den morgonen kopp joe evigt , men, . Enligt Prevention magazine , en fyra - dagars fasta förbjuda kaffe och andra sura drycker från din kost borde göra susen . Medan du fastar , substitut kaffe , alkohol och te med vanligt vatten , eller så kan du prova Flat Belly Diet underskrift Sassy vatten, som innehåller sådana ingredienser som GI - lugnande ingefära och gurka . Se referenser nedan för en länk till receptet . Addera

[Flat Belly Diet & Coffee: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012007520.html ]