Musical - Related Dans Övningar för att gå ner i vikt

Musik relaterat dance träning har funnits på platsen sedan 1960-talet , och det är still going strong i dag . Det har inte bara blivit ett roligt sätt att bränna fett , öka kondition och hålla sig friska , men en gå-till för dem som försöker att underhålla eller bygga fysisk kondition . För de som hellre vill skära en matta istället för att köra flera miles om dagen , kanske dans fitness vara vägen för dig . Om du har ett träningsprogram som du tycker om , du är mer benägna att hålla fast vid det . Zumba

En av de mest populära musikrelateradedansövningarpå marknaden idag är Zumba . Sedan 2001 har Zumba varit fusing positiv musik med en latinsk stil dans . Th träning ger inte bara en bra konditionsträning och kroppens totala träning , men smäller abs också. För de som älskar vattengymnastik eller simning , inkorporerar Aqua Zumba programmet Zumba koreografi och filosofi i ett vatten klassrummet , vilket gör det här träningspasset lättare på lederna samtidigt lägga motståndet i vattnet . Det finns även Zumba nivåerna för spädbarn , småbarn och barn
Jazzercise

Långt innan Zumba fanns Jazzercise - . Den banbrytande dansfitnessprogram- som började 1969. Detta träningspass innehåller jazzdans , hip hop , latin dans , pilates , yoga , kickboxning och styrketräning för en kardiovaskulär träning som ökar styrka , uthållighet och flexibilitet . Koncessionen omsluter ett nätverk av 7.800 lärare och mer än 32.000 veckokurseri 32 länder . Enligt den officiella Jazzercise hemsida , kan deltagarna bränna upp till 600 kalorier i en 60 - minuters session . Andra Jazzercise klasser inkluderar Jazzercise Express , Body Sculpting , Jazzercise Low Impact och Jazzercise Lite .
Beachbody

annan populär musikrelaterad dans fitness företag som har nyligen krossas marknaden är Beachbody , som är ansvarig för de P90X och Insanity träning. Santa Monica , Kalifornien Företaget tillverkar även dans fitness videor , såsom Rockin Body , Turbo Jam LIVE , Brasilien Butt Lift , Shaun T: s Dance Party -serien , Hip Hop Abs Ultimate Resultat , Yoga Booty Ballet Ab & Butt Makeover , och Brasilien Butt Lyft Deluxe . Samtliga fitness videor hjälper att angripa flab och öka cardio genom olika dansstilar . Beachbody erbjuder även ett träningspass centrerad kring Gospel .
Dance Trance

Dance Trance använder musikvideo stil danssteg för att skapa en dansträningsrutin. Liksom de tidigare nämnda programmen , är Dance Trance också att öka kardiovaskulära styrka och uthållighet samt knacka bort pounds . Dance Trance dock etiketter sin stil som mer streetdance , vilket inte nödvändigtvis traditionella , standardiserade danstekniker . För dem som är intresserade av att byta upp sin träning , kan Dance Trance annan vinkel på traditionella danssteg vara en bra paus från normen . Dance Trance erbjuder också ett Platinum program utformat för seniorer i åldern 55 och uppåt , eller för dem som är intresserade av ett skonsamma programmet .
Tips
p Om kroppen vänjer till samma rutin kan du se en platå i din bekänner . Det är en bra idé att byta upp din rutin varje fyra till sex veckor . Addera

[Musical - Related Dans Övningar för att gå ner i vikt: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012005925.html ]