Hur bli av en fett mage
1
En fet mage kan minska om du följer en hälsosam kost regelbundet . Se till att äta mycket protein , frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Begränsa mängden socker du äter , eftersom det inte kommer att hjälpa din feta mage krympa .
2
För att bli av med en fet mage ännu snabbare , börjar delta i kardiovaskulär aktivitet minst 3 gånger i veckan under 20 minuter per session. Cardio kommer att hjälpa din kropp att bränna kalorier för att hjälpa dig att förlora övervikt . Addera 3
Du bör också delta i styrka eller styrketräning 2-3 gånger i veckan för att hjälpa din kropp att bygga muskler som kommer hjälpa till att bränna mer kalorier .
4
slutligen fast upp din feta mage genom att göra magövningar . Även om du inte följer stegen ovan , kommer du aldrig att bli av med en fet mage helt enkelt genom att göra magövningar . För att bli av med en fet mage som du behöver för att följa var och en av dessa steg för bästa resultat . Addera
[Hur bli av en fett mage: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Fria-vikter/1012021366.html ]