Namn på Gymnastik Poses

En 2000 år gammal praxis , gjorde gymnastik inte ta fart som en tävlingssport till omkring ett sekel sedan . Som en komplex serie av rörelser och poser , omfattar gymnastik dans och akrobatik som utförs på golvet och på utrustning såsom upphängda ringar och balansbommen . Oavsett om du flyttar eller poserar , gymnaster strävar efter att demonstrera kontroll och styrka . Bågar

en båge visar den gymnasat rygg flexibilitet som hon trycker hennes höfter framåt och öppnar hennes bröst att böja bakåt . Den bakre handspring , till exempel , börjar i en stående position , från vilken gymnasten vänder bakåt , övergripande ryggen , och landar på händerna innan han återvände till stående . Bron är en annan båge. I denna pose , idrottaren ligger på rygg och böjer armarna för att placera händerna vid varje öra . Med böjda ben , börjar hon lirka hennes höfter mot taket , övergripande ryggen . Hela bron kräver raka ben och armar som bildar en smidig båge .
Upside - Down Poses

ljusstaken och handstående är två ställningar som kräver en upp och ner hållning . Ljusstaken är en axelstativ , med gymnasten vilar hans vikt på sina axlar , medan benen och tår peka mot taket. Armarna kan ge stabilitet när idrottaren placerar dem på golvet och trycker ner med handflatorna . I ett handstående , huvudet pekar nedåt och fötterna upp . Axlarna är förlängd - öppet - mot golvet , hjälper till att stödja gymnasten vikt . För att hålla balansen , lutar han sina bäckenet framåt och vänder bröstet något inåt . Benmusklerna stanna stram under hela ställningen. Addera Mörkar

straddle , i allmänhet, är en pose i vilken gymnast ben är spridda isär. En straddle split avser benen utsträckta ut till motsatta sidor. Idrottaren gör en straddle sving med händerna placeras på ojämna eller barr . Hennes ben svänger sedan medan utsträckta åt sidorna . Hon utför också straddle hoppar på golvet och balansbommen .

Tucks och Pikes

en tuck , böjer gymnasten benen så nära kroppen som möjligt , hugg knäna i bröstet . Tucks kombineras med ett antal drag som t.ex. baksidan salto , en bakåt kullerbytta på golvet eller en apparat . Han gör också en cowboy Tuck genom att separera knäna lätt , vilket gör det möjligt för honom att hans ben ännu närmare hans kropp . Cowboyen tuck gör roterar i ställningen enklare. Dessutom gymnaster utföra tuck hopp. I en gädda läge , knäna är nära bröstet som de är i en tuck , men benen böja endast höfterna och knäna förblir raka . Samma kompetens som vidtas vid en tuck läge kan även utföras i en gädda läge . Addera

[Namn på Gymnastik Poses: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012015969.html ]