Gymnastik Skill Namn

Även för dem som inte känner till de regler och jargong för gymnastik , tittar på en tävling live eller på tv kan vara en otrolig upplevelse . Gymnastik kräver en hög grad av flexibilitet , styrka , koncentration , skicklighet och självförtroende . Men även om gymnastik är vackert , kan det också vara svårt att följa . När allt , det finns tusentals färdigheter som anges i Internationella Gymnastik Federation Code of Points . Om du vet namnen på några grunderna , har du en mycket bättre förståelse för sporten . Roundoff

roundoff är en grundläggande byggsten för mest efterblivna gymnastik tumlande . Det är ett drag som liknar en cartwheel , men gymnasten avslutar rörelsen med benen låsta tillsammans i stället isär . Den gymnast bör också avsluta denna färdighet med hans överkropp lutar bara något framåt , snarare än upprätt . När hans elever behärskar flytten , gymnastik tränare Benjamin Carson arbetar ansluter roundoffs till andra hårdare färdigheter, såsom rygghandsprings.
Tillbaka Handspring

tillbaka Handspring är en back flip med en svagt välvd rygg . Gymnasten startar i upprätt läge , böjer sedan hennes ben för att skjuta från marken och fylla i en bakåt 360 - graders flip , placera händerna på golvet när hon är upp och ner . Slutligen skjuter gymnasten från marken med händerna och landar upprätt igen . USA Gymnastik kräver att alla konkurrenskraftiga gymnaster att behärska denna färdighet Addera Back Tuck

En back Tuck är en bakåt kullerbytta utförs i tuck ställning - . Som är , med knäna böjda tätt och nära bröstet . Den gymnast utför ett 360 - graders rotation i luften utan att någonsin placera sina händer på marken . Gymnasts kan också prova främre veck, som i huvudsak är samma skicklighet, men i en framåtrotation . Avancerade gymnaster tävlar dubbla ryggar eller dubbla fronter , som kräver en 720 - graders rotation i luften
Full Twist

En full twist är när en gymnast utför en layout . - - i grunden , en kullerbytta med raka ben - och lägger till en 360 - graders sidled rotation samtidigt i luften . Avancerade gymnaster långsamt rotationer till sina vändningar. Till exempel kan en gymnast utföra en dubbel twist - en layout med en 720 - graders sidled rotation - eller till och med en trippel twist . Under 2006 , spansk gymnasten Patricia Moreno försökte även en fyrdubbel twist - det är en 1440 - . Graders rotation
Giant

bakåt jätte cirkeln är en färdighet som bara kan utföras på de ojämna barerna för kvinnor och den höga bar för män . Gymnasten startar i ett handstående läge , då svänger ner och roterar 360 grader runt baren , slutade åter i en handstående . Gymnastik coach Brian Bakalar förklarar att även om jättar är tänkta att se graciös och enkel , många gymnaster kämpar för att lära sig denna färdighet . Addera

[Gymnastik Skill Namn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012003747.html ]