Effekterna av gymnastik på barns tillväxt

De intensiva träningspassen som är förknippade med tävlingsgymnastik ger en stor källa till fysisk träning och uppmuntrar både lärjungar och tidshanteringsförmåga. Gymnastik kan vara mycket krävande för tävlingsidrottare, dock, och flera studier tyder på att denna sport kan påverka ditt barns tillväxt. Fritidsgymnaster som bara spenderar ett par timmar per vecka i gymmet kommer inte att uppleva dessa effekter på deras tillväxt.

Typer av gymnastik

Det finns i första hand två typer av gymnastik, konstnärlig gymnastik och rytmisk gymnastik. Kvinnliga konstnärliga gymnaster tävlar på flera olika apparater, inklusive valvet, ojämna galler, balansbalk och golv. Manliga konstnärliga gymnaster tävlar på valvet, pommelhäst, ringer fortfarande, parallella stänger, hög bar och golv. Rytmisk gymnastik involverar inte samma utrustning som konstnärlig gymnastik. Istället, rytmiska gymnaster använder dans, kreativ rörelse och en mängd olika rekvisita för att utföra en koreograferad rutin. Rekvisita som används av rytmiska gymnaster inkluderar rep, ringar, bollar, klubbor och band.

Gymnastik och tillväxt

Enligt en studie publicerad i "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" 2004, effekten av stress och fysisk träning på tillväxten påverkas av många faktorer, inklusive typen av träning, träningens intensitet och den tid i livet som den fysiska aktiviteten börjar. Tävlingsgymnaster lägger extremt mycket tid på träning, vanligtvis mellan 26 och 28 timmar varje vecka. För många gymnaster, tiden för att tävla sammanfaller med puberteten. Studien från 2004 visade att den intensiva fysiska träningen av gymnastik kan påverka den muskuloskeletala tillväxten och mognad som är tänkt att ske under denna tid.

Konstnärlig gymnastik påverkar tillväxten

Studien publicerad i "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” 2004 utvärderade tillväxt och skelettmognad hos manliga och kvinnliga konstnärliga gymnaster mellan 13 och 23 år. Resultaten visade att både manliga och kvinnliga konstnärliga gymnaster var kortare och smalare än sina icke-gymnaster. Dessa idrottare uppvisade en betydande fördröjning i skelettmognad, också. Tillväxtfördröjningen som observerades i denna studie var också mer uttalad hos män än hos kvinnor. Dessa gymnaster uppvisade en ikapp tillväxt, dock, när deras gymnastikkarriär tog slut.

Inverkan av rytmisk gymnastik på tillväxt

Studier har också fokuserat på att utvärdera inverkan av rytmisk gymnastikträning på barns tillväxt. Till exempel, en studie publicerad i "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” 1999 utvärderade 255 kvinnliga rytmgymnaster från 11 till 23 år under det 13:e EM. Forskarna analyserade skeletttillväxt och sexuell utveckling hos dessa elitidrottare. De observerade att dessa rytmiska gymnaster hade en betydande fördröjning i både skelett- och pubertetsmognad. Studien konstaterar, dock, att den slutliga vuxenhöjden för dessa idrottare inte förväntades påverkas av deras deltagande i gymnastik.

[Effekterna av gymnastik på barns tillväxt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046162.html ]