SE:James Harrison och Steelers lagkamrater spelar volleyboll med en medicinboll

Pittsburgh Steelers linebacker James Harrison kan förmodligen vara en solid volleybollspelare. Linebackarens smidighet skulle hjälpa honom att ta sig från ena sidan till den andra, gör det möjligt för honom att slå bollen över nätet med lätthet.

Men Harrison, 38, är inte nöjd med att spela volleyboll – för varför göra det när han kan spela en hårdare version av det som heter Danneyball, vilket innebär att man använder en medicinboll istället för en volleyboll?

På tisdag, Harrison la upp en video på Instagram där han spelar Danneyball med några lagkamrater.

RELATERAD : Prova inte det här hemma:James Harrisons galna sommarträning kommer att blåsa upp dig

Medicinbollen slås inte fram och tillbaka över nätet som en volleyboll. Snarare, ett lag kastar den över nätet och det andra måste fånga den. Målet är att förhindra att medbollen träffar marken. Det är en kärnövning och ett helkroppspass. Du springer runt i sanden och fångar en medicinboll och kastar genast tillbaka den över nätet. Dina rörelser i kombination med bollens tyngd ger ett ansträngande träningspass.

RELATERAD : SE:Tim Tebow spelar "Volleyboll" med en medicinboll

Harrison spelade den här matchen med lagkamrater förra sommaren, för. Om han gör det här tuffa träningspasset regelbundet under sommaren, inte konstigt att han fortfarande är en användbar passrusher. Förra säsongen, Harrison spelade in fem säckar, ranking trea i den kategorin för Steelers.

RELATERAD : SE:Den unika övningen som hjälper James Harrison att bygga en strimlad stabil kärna

[SE:James Harrison och Steelers lagkamrater spelar volleyboll med en medicinboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012047260.html ]