Om Volleyboll Drills

Ett ​​grundläggande sätt att bli bättre på någon sport är genom att träna grundläggande färdigheter upprepade gånger , eller borrning . Om du vill bli en all-around volleybollspelare bör övningar fokusera på brott , försvar , strategi och konditione Skills

Volleyboll övningar som syftar till att förbättra grundläggande färdigheter fokuserar vanligtvis på att passera , inställning , standardtillsatser , servering och blockering .

Conditioning

Volleyboll konditione borrar kan inkludera igång , snabbt stopp och start och hoppning . Konditione bör normalt göras i försäsongen och lågsäsong .

Strategi

Strategi borrar team-orienterad och vanligtvis vidtas efter individuella färdigheter har vässats . Dessa färdigheter är ofta inriktade på att driva offensiva pjäser och laget försvar . Addera Specialties

Spelare som fokuserar på ett område av spelet kommer vanligtvis borra mycket mer på specifika färdigheter , snarare än den totala spel . Till exempel är libero en bakre raden , försvar - bara läget , så borrar kommer oftare fokusera på att gräva spikar och passerar .
Förbättring

När spelarna finslipa sina grundläggande färdigheter , kan de flytta upp till övningar som fokuserar på mer komplexa spel , som till exempel att köra snabbinställningar , hoppa servering och handen passerar . Addera

[Om Volleyboll Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030318.html ]