Fyra Grundläggande färdigheter i volleyboll

Volleyboll är en lagsport som kräver smidighet och skicklighet för att avnjutas på fritids-eller professionell nivå . Spelare roterar positioner på planen , så varje spelare måste kunna för att effektivt utföra flera typer av offensiva och defensiva drag . Färdigställning

Volleyboll kräver spelare att reagera snabbt på förhållandena på banan och bollen . Den färdiga positionen , medan inte en färdighet , är det bästa läget för dig att reagera på alla situationer på banan och är grunden för många volleyboll färdigheter . En bra hållning består av en balanserad bas , fötter inte är bredare än axlarna , höfter rygg och knän framåt, men inte sträcker sig ut förbi tårna . Shift din vikt mer på bollar av dina fötter , och hålla ryggen rak och huvudet upp för att läsa domstol .
Blanda

Blanda är den term som används för att beskriva rätt form av rörelse på banan . Från klarläget , ta små steg i snabb följd för att röra sig i sidled på domstolen . Fötter kommer aldrig att gå över om rätt form används . Blanda är hur spelarna kommer in i rätt positioner för att göra en pjäs på bollen .
Serve

Vid någon punkt i en volleyboll match , varje spelare krävs för att tjäna. En serve är den första träffen i en punkt och som syftar till att sätta bollen över nätet och i spel av motståndarlaget . Det kan utföras med användning av en överhands eller underhandslaget . Ett lag får bara en chans i en serve , så det primära ansvaret är att få bollen över nätet , helst inom ett område som är svårt för din motståndare att försvara .
Blockering

Blockering är den mest grundläggande formen av försvar i volleyboll som sker på nätet genom främre utespelare når upp och förhindra motståndarlaget från att få bollen till deras lagets sida . Enligt Volleyboll WA , en Western Australia Volleyboll Organization , nyckeln till god blockering är penetrationen , eller når upp över nätet på din motståndare sida för att blockera bollen innan den ens kommer till nätet .
den Bump

bula , även kallad en underarm pass eller gräva , är det mest grundläggande träff utförs i volleyboll . Knölen utförs från klar ställning , spelaren kommer med underarmarna tillsammans som en plattform för att slå bollen . Den kan användas för att försvara en serve eller spik , som ett pass till en lagkamrat eller ens som en åter skott . Addera

[Fyra Grundläggande färdigheter i volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012004278.html ]