Volleyboll Reaktions Borrmaskiner

Volleyboll kräver en bred kompetens , och medan spelarna kan fylla specifika roller , är det viktigt för spelarna att utveckla mångsidighet som tillåter dem att fylla någon funktion under ett rally om det behövs . I alla aspekter av spelet är det viktigt för spelare att reagera snabbt , vilket kräver övning för att bygga muskler minne så reaktioner är instinktiva och kräver inte bortkastad tid att bestämma det rätta sättet att hantera en situation . 4 av 2 Pepper

Pepper är en två - player spel där spelarna turas om att slå bollen med en rad olika strejker . För att starta , den första spelaren träffar bollen over till den andra spelaren , som i sin tur gräver bollen till sig själv och utför en over tomahawk . Samma spelare stansar sedan med sin vänstra hand , då deras rätt , sätter sig och återgår till startspelaremed en over träff. Den andra spelaren upprepar processen tills en spelare misplays bollen . Spelare reagera snabbt på bollen för att säkerställa att de är i läge för varje träff , som misplaying ett skott kan leda till nästa skott som ytterligare misplayed .
Öga Kontrollera

i ögonkontrolltre spelare deltar , med setter som har det svåraste jobbet . En kastare ställer upp i bakre raden , med en setter och Spiker i främre raden . Kastaren kastar bollen framåt , simulera en pik , och när han gör det en tränare på andra sidan av nätet håller upp en signal från spelet " Rock, Paper , Scissors " över huvudet . Den setter ser igenom nätet , ropar signalen , och ställer in torped för en spik . Borrning lär setter hur man ser över nätet , vilket i ett spel tillåter henne att hitta svagheter i försvaret , sedan reagera på bollen och skapa en kill skott . Addera Net Spara

nätet spara borren är en enkel övning för att konvertera till en tävling , vilket gör det till en bra övning för att utveckla kompetens och samtidigt hålla saker kul . Varje lag har en torped iväg till ena sidan och en setter i position att mata bollar till honom . De återstående spelarna radas upp längs nätet nära den andra sidlinjen . Coacher på varje sida av de netto throw bollar från nätet . Den främre spelaren i linje måste reagera på det sätt bollen spelas från nätet och gräva bollen från nätet till setter , som måste spela en boll där torped kan gå för en kill , även om torped faktiskt inte hit . Varje framgångsrik uppsättning tjänar en punkt .
Rapid Set Drill

snabba inställt borr är en tre - spelare borr som gör den aktiva spelaren att öva sin mottagning av bollar som komma över nätet från det andra laget . Två spelare står på ena sidan , med en spelare i ett inställningslägeoch den andra i en back position. Den tredje spelaren står på den motsatta sidan av nätet. Den tredje spelaren kastar bollar över nätet nära spelaren i ryggen , men inte direkt på honom , tvingade honom att komma åt sidan för att spela dem . Den mottagande spelaren siktar hon hit till inställningslägespelare , som skickar bollarna under nätet tillbaka till spelaren kastar bollar. En ny boll kastas så snart den mottagande spelaren passerar , vilket innebär att han måste agera snabbt för att anpassa sig till den nya bollen . Addera

[Volleyboll Reaktions Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017716.html ]