Den kompletta guiden till överlevnadsträning!

Vad är överlevnadsträning?

Överlevnadsträning är en typ av kurs eller instruktion som förbereder deltagarna för att överleva i vildmarken. Med hjälp av både teoretisk och fysisk praxis lär sig individer hur man tillgodoser grundläggande behov som mat, tak över huvudet och vatten i icke-civiliserade områden. Praktikanter måste lära sig att hitta och använda naturresurser på rätt sätt för att möta dessa behov.

Färdigheterna du lär dig varierar beroende på vilken kurs du väljer och var den äger rum. Nedan är några av de färdigheter och aktiviteter som två utvalda överlevnadskurser i Frankrike kommer att lära dig, till exempel.

Överlevnadsträning i Dijon, Frankrike- Måste vara 16 år eller äldre för att delta

• Vad ska man ta med sig i en ryggsäck och överlevnadssatser
• Hur man hittar vatten och renar det för att dricka
• Hur man hittar mat – vilda växter, insekter, tillverkning och utsättning av fällor
• Hur man bygger skyddsrum – byggprinciper, var och hur man sätter upp din bivack
• Termisk reglering:isolera dig från kyla eller värme, starta en eld under suboptimala förhållanden
• Resa:lär dig knutar, hitta din färdriktning med eller utan utrustning
• Första hjälpen:nödbår etc.

Överlevnadsträning utanför Belgien- Måste vara 12 år eller äldre för att delta

• Grundläggande överlevnad:definition, överlevnadstriangeln, reglerna osv.
• Personligt skydd:hypotermi/klädselhantering, överlevnadsskydd
• Använd eldsatsen, Firestone, klyvvedsmetoden, lär dig tips och tricks
• Hitta vatten, samla upp det och använd verktyg för att göra det drickbart
• Hur du gör dig synlig i händelse av skada eller nödsituation
• Första hjälpen (i en försämrad miljö):problem som kan uppstå, förbered ett personligt medicinskt kit, olycksfallsrörelse
• Survival kit:EDC (Every Day Carry), BIR (Bug Out Bag)
• Personligt försvar (i en försämrad miljö):förhandla
• Natt i en bivack (för 1D / 1N-utbildningen):Du kommer att lära dig att bygga ett grundläggande överlevnadsskydd (presenning, poncho, presenning) i en grupp med naturmaterial, ljus din eld med ditt kit eld och åk på expedition i omgivningarna för att leta efter din mat (skattjakt, orientering)

Det finns en term relaterad till överlevnadsträning, känd som Survivalism. Denna term syftar mer på grupper av människor som förbereder sig för nödsituationer och situationer av social eller politisk störning, men som inte nödvändigtvis förbereder sig för att överleva i vildmarksförhållanden utan grundläggande nödvändigheter.

Survivalist-individer kan förbereda sig i förväg för att förlora jobb, bli strandsatta i vildmarken eller katastrofala väderförhållanden som en orkan eller tornado. De kan fylla på med akuta medicinska förnödenheter, mat och vatten. De kan också förbereda skydd som är resistenta mot starkt väder.

I slutändan förbereder sig överlevande på självtillit, samlar förnödenheter och skaffar sig kunskaper och färdigheter om överlevnad.

Vem kan träna överlevnad ?

Alla som är intresserade av överlevnadsträning kan vanligtvis hitta en kurs som är lämplig för deras kompetensnivå. Till exempel är vissa kurser bara flera timmar till en dag långa, medan andra är mer än en vecka långa. Uppenbarligen är de som är mer fysiskt vältränade och mentalt förberedda för längre utmaningar mer lämpliga för de senare.

En begränsning är ålder. Barn yngre än 12 kan vanligtvis inte delta, och du måste rådfråga din organisation för överlevnadsträning för att ta reda på vad deras ålderskrav är.

Varje kurs kommer att lista vad de känner som krävs fysiskt och mentalt av deltagarna, så se till att läsa ordentligt innan du registrerar dig!

Förutom dessa begränsningar är överlevnadsträning bra för självkänsla, relationer och teambuilding för alla följande:

• Individer
• Par
• Grupper
• Teambuilding för arbete
• Survivalister

Vilken utrustning behöver jag för att överleva?

Många av de föremål som behövs kommer att tillhandahållas av leverantören av överlevnadsträning. Det finns dock vissa klädesplagg du måste ta med dig, en sovsäck och några extra saker. Detta varierar igen beroende på vem kursen ges av och var du går den.

Till exempel rekommenderar en leverantör att du bokar ett paket med bivackutrustning, som inkluderar en underlagsmatta, liggunderlag och en sovsäck om du inte vill ta med din egen. Paketet kommer att förvaras på deras bondgård innan lägret börjar, så du behöver inte bära det med dig. Det tillkommer en extra kostnad på € 35 för detta.

När du har valt din överlevnadsträningskurs, se till att konsultera aktivitetsleverantörens beskrivning, eller kontakta instruktören direkt för att ta reda på exakt vad du ska ta med!

Var kan jag gå en överlevnadsträningskurs?

Överlevnadsträning är tänkt att förbereda dig för en situation där du är strandsatt i vildmarken - men den vildmarken skulle teoretiskt sett kunna vara var som helst! Du kan vara strandsatt på en tropisk ö, i de snöiga Alperna eller i en öken.

Av denna anledning kommer vissa tekniker och kurser att vara olika beroende på var kursen äger rum och var du tänker hålla dig vid liv! Men du har ett brett utbud av platser att välja mellan - du kan till exempel ta en fantastisk 10-dagarskurs i Nepal, Katmandu!

Ett annat fantastiskt alternativ är en ökenöverlevnadsbana i Marrakech, Marocko. Denna överlevnadsträningskurs kommer att lära dig hur du hanterar varma, torra klimat och hittar mat och vatten i öknen.

Denna kurs i Jura, Frankrike. 2-dagarskursalternativet är för personer som har nivå 1 eller någon erfarenhet av att leva i naturen. Det är viktigt att ha en önskan att tillbringa 2 nätter utomhus, oavsett väderförhållanden, utan filt och bara äta det som finns i skogen. Dessutom kommer du att gå runt 40 till 50 km under helgen, varav en del på natten.

Kursalternativ

Överlevnadskurser varierar i varaktighet – till exempel kan du ta heldagskurser eller välja en överlevnadsupplevelse utomlands. Dessa snälla kurser pågår i flera dagar och leds av en professionell guide.

Kurser kan äga rum på en mängd olika platser, vilket är bra eftersom du förmodligen inte kommer att ha ett val där du behöver dina överlevnadsförmåga!

Att bli strandsatt på en tropisk ö kanske låter som en dröm, men när den gassande solen börjar blåsa din hud och myggorna svärmar dig på natten, kommer det inte att kännas som mycket semester längre.

Fantastiska platser att ta en överlevnadsträningskurs

Ulaanbaatar, Mongoliet

Ulanbaatar ligger i centrala Mongoliet och är huvudstaden i detta gigantiska, avlägsna territorium. Ulaanbaatar är en livlig stad med typisk sovjetisk arkitektur. Men denna 10-dagars överlevnadskurs, med smeknamnet "The Secrets of Genghis Khan" tar dig 70 km bort från civilisationen, djupt in i Terelj National Park.

Två instruktörer av överlevnadsexperter guidar dig under utflykten, specialiserade på att specialisera sig på asiatiska ekosystem och antropologi. Du kommer att lära dig överlevnadstekniker som att samla ätbara och medicinalväxter, bygga naturliga skydd och andra unika färdigheter som är nödvändiga för att överleva i Taiga.

10-dagars resplan

Överlevnadskursen börjar med ett möte och hälsa för dig och din häst. Din fyrbenta vän kommer att följa med dig hela dagen när du reser till prinsessan Gunjiins förlorade tempel, vid porten till Taiga, boreala skogen.

De kommande fem dagarna kommer att spenderas vid porten till Hentii, födelseplatsen för den legendariske krigaren Djingis Khan, där hans hemliga grav är gömd.

För den sista dagen kommer du att åka tillbaka till lägret med jeep och njuta av en välförtjänt, traditionellt tillagad mongolisk grill .

Femundsmarka nationalpark, Norge

I Femundsmarka nationalpark, Norge, kommer du att lära dig och öva på överlevnadsfärdigheter för nordisk vintervildmark som är nödvändig i snöiga klimat på denna 11-dagars vintervildmarksutflykt.

Något av det du kommer att lära dig handlar om att bygga ett kallt läger i de nordiska skogarna, där du tillbringar två nätter utomhus under stjärnorna.

Du kommer att få lära dig att läsa klimatförhållanden och hur du använder dem till din fördel. Deltagarna kommer att bygga enkla snöskydd som igloos och lära sig hur man gör svävande eldar ovanpå snön.

Kursen kommer att ge en introduktion till att använda traditionella träskidor, så att du enkelt kan resa över terrängen (precis som de skandinaviska samerna gör!) Du kommer också att lära dig att navigera i landskapet instinktivt.

En annan primär färdighet du kommer att lära dig är att överleva kylan. Eftersom låga temperaturer kan orsaka köldskador, hypotermi, snöblindhet, kommer du att få lära dig hur du skyddar dig mot väder och vind.

Kilimanjaroberget , Tanzania

Denna 10-dagars överlevnadsutflykt till Mount Kilimanjaro i Afrika tar dig på en resa genom Rift Valley från Östafrika till Tanzania. Mount Kilimanjaro ligger på den östra sidan av den afrikanska kontinenten och precis längs Tanzanias norra gräns.

Kursen är för individer eller grupper från 16 år och uppåt som vill utmana sig själva i en extrem miljö, i Mount Kilimanjaro National Park.

Under utbildningen kommer du att lära dig överlevnadstekniker från infödda afrikanska jägare-samlare om hur man överlever i Hanzabé-landet.

Du kommer att sova i bivack (ett tält eller annan typ av grundläggande skydd) i 5 nätter, och bo längs Hanzabé. När du reser förbi baobab (den unika afrikanska trädarten som är hemma i Tanzania), kommer du att utforska grottor, besöka saltsjöar och slå läger vid solnedgången.

När du har byggt upp dina överlevnadsförmåga och satt dem på prov kommer de återstående 5 dagarna att spenderas på safari! Deltagarna kommer att bo i det legendariska kraterreservatet Ngorongoro och tillbringa sina nätter i en lyxig lodge.

[Den kompletta guiden till överlevnadsträning!: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049685.html ]