Hur man bygger en dynamisk balans i Skiing

Balance är en mycket viktig del av sporten i skidåkning , eftersom det håller dig från att falla ner och skada dig själv . Förutsättningarna varierar så mycket i skidåkning , dock är det är omöjligt att ha en typ av balanslägesom fungerar hela tiden . Det är där dynamisk balans kommer in i ekvationen , eftersom det är nödvändigt för din balans som skall ständigt förändras och anpassa sig för att möta behoven hos de nuvarande villkoren som du upplever . Instruktioner
1

Börja med benen lätt böjda , armarna ut framför kroppen på dina stavar och dina axlar böjd över knäna . Detta är en neutral skidåkning hållning som du kommer att använda en del av tiden , speciellt när förhållandena är normala .
2

Spänn din kärna muskler för att vinna makt från det området av kroppen . Din kärna består av din ab -och ryggmusklerna .
3

Flytta din underkroppen så mycket som möjligt utan att lägga så mycket fokus på överkroppen . Detta skapar en dynamisk balans eftersom din underkroppen är starkare än överkroppen .
4

Ändra din position baserat på vad du möter . Målet är att hålla i rörelse och skifta beroende på de villkor som du stöter på . Prova att flytta bara dina knän och ben för att se hur det påverkar din balans . Håll ditt huvud och axlar sänks så att din kropp fungerar som en enhet . Addera

[Hur man bygger en dynamisk balans i Skiing: https://sv.sportsfitness.win/Sport/skidåkning/1012016326.html ]