Hur man undervisar små barn att simma Bröstsim

Bröstsim är kanske den svåraste aspekten av att simma för att lära ut till barn . Det kräver specifika element som inte brukar komma så naturligt för barn som genomsökningen eller ryggsim . Dessutom, för att vara framgångsrikt tävlade slaglängd måste exekveras med perfekt för att undvika förlust av rättigheter . Ändå är breaststroken en färdighet som kan åstadkommas med tålamod, praxis och viktigast bra coachning. Läs vidare för att lära sig att lära små barn att simma bröstsim . Instruktioner
1

Få barn som används för att doppa huvudet i vattnet snabbt och föra huvudet upp med hakan pekade ner när de andas ut . Under bröstsim är det viktigt att hålla huvudet placerat nedåt för att se framåt framdrivning . Gör tränings övningar där barnen gör inget annat än att upprepa denna andningsteknik tills det känns naturligt för dem .
2

Lär barnen hur man " drar " vattnet med sina armar . Låt dem agera som om de bär en stor skål som de knappt kan få sina armar runt . Be dem att hålla denna position med sina fingertoppar röra . Sedan gå runt till varje barn och vända sina händer över medan de bibehåller sina armar och armbågar positionering . Nu har dem "kopp " sina händer med fingrarna ihop och skjut så mycket vatten ifrån dem som möjligt . Upprepa denna övning tittar på för att se till armbågar och armar stannar förhöjda strax under vattenytan . Addera 3

Illustrera " froggie " kick till barnen och sedan få dem replikera det . Låt dem hålla på bassängkanten och sedan berätta för dem att ta med sina fötter ihop och upp mot ryggen . Förklara att de kommer att behöva för att kraftfullt sparka ut ur denna position med sina klackar visade sig ( som om de skulle samtidigt sparka båda sidor av poolen ) . Låt dem upprepa denna övning om och om igen tills spark blir andra natur för dem . Hämta dem från väggen och på kickboards för att främja deras framsteg bara på sparkar aspekten av stroke .
4

Sätt hela slaget tillsammans nu när du har lärt de viktigaste aspekterna av pull och sparkar . Betona för barnen att slaget kräver att dra och sparka på alternativa tidpunkter snarare än på en gång . För många barn är det här den svåraste aspekten av att utföra bröstsim korrekt . Har dem börjar sakta ropa till dem att " dra , sparka, glida " . Förklara att glid är när du tillåter dynamiken i stroke för att driva kroppen framåt på den .
5

Se upp för huvudpositioneringunder slaget nu att det som lärs ut i sin helhet . Barnen måste sätta huvudet under vattnet med varje slag och andas med sin ur vattnet men placerad mot vattnet . Uppmuntra dem att hålla sina armbågar upp och att inte dra till djupt under vattnet . Kontrollera att fingrar är tillsammans , axlar drog in med dragande , fulla sparkar med fötterna dras upp innan sparka ut och att de inte utför sparkar och dra samtidigt . Addera

[Hur man undervisar små barn att simma Bröstsim: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012037097.html ]