Hur många kalorier Har Simning Använd Up

? Simning är en av de bästa aeroba övningar och ett stort urval av aktivitet när man försöker bränna kalorier och hålla formen . Hur många kalorier simning förbrukar beror på en persons kroppsvikt , metabolism och vilken typ av simning . Tidsplan

göra freestyle varv i poolen brinner någonstans 450 till 700 kalorier i timmen . Öka takten och bränna bort 150 kalorier mer än så .
Storlek

väldighet av fjärilsim kräver en full body workout . Denna simning slaglängd ger den mest kaloriförbränning av alla slag på 650-950 kalorier i timmen . Addera Funktion

Vissa simning kan rädda ett liv och kalorier. Beroende på hastigheten av trampar vatten kan detta dopp stil ta av någonstans från 200 till 900 kalorier i 60 minuter.

Effekter

Liknande simsätt har ingen effekt på mängden brända kalorier per timme . Den sidestroke , ryggsim , fritids simning och även konstsim alla brinna runt 450-700 kalorier .
Geografi

Vart du simmar och vilken typ av vatten påverkar intensiteten av träningen . Bad i lugnt vatten bränner mindre kalorier än att simma mot en ström eller i havet med vågorna .
Underwater

Använda dykutrustning eller djuphavsutrustningger tyngd till en personen och ökar kalorier bränner . Addera

[Hur många kalorier Har Simning Använd Up: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036820.html ]