Hur man gör avancerade Spins i konståkning

Konståkare lär sig att behärska många olika typer av snurrar , men upprätt framåt snurrar snabbt kan höjas från grundläggande till avancerad . Här är hur . Instruktioner
1

Utför en back kors över och glida på baksidan insidan av höger fot , med höger arm utsträckt framför dig och din vänstra arm rakt ut bakom dig .
Billiga 2

Vrid axlarna moturs och kliva ut på isen med vänster skridsko . Addera 3

Swing båda armarna runt framför bröstet i en moturs riktning .

4

Tuck armarna i tätt mot bröstet och börjar snurra med vänster knä böjt .
5

Stå rakt för att uppnå en riktig snurrläge, hålla bara en liten böj i vänster ben .
6

Wrap höger ben runt den stående ben och hålla armarna stoppade tight . Denna position gör att din rotationshastighetenatt öka .
7

Kliv ut ur spinn med höger ben och släpp armarna ut åt sidorna . Glid bort baklänges från spinn på höger fot med vänster fot förlängts bakom dig . Addera

[Hur man gör avancerade Spins i konståkning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012015073.html ]