Hur man gör grund Edge i konståkning

Skridskor på kanten av blad kan du vända på isen , förbättrar din balans och sätter upp hopp och svängar . Du kan utföra grundläggande kant skridskor på både insidan och utsidan blad antingen skridsko . Instruktioner
Utanför Edge
1

Stå på isen med fötterna parallella , böjda knän och rak rygg.
2

Förläng din högra arm framför du och din vänstra arm bakom dig . Addera 3

Utför ett framåtslagmed vänster fot , med hjälp
4 < p vänster innanför kanten på bladet för att skjuta . > Lyft vänster ben och luta kroppen in mot din högra sida , hålla den precis utanför kanten på bladet skjuts in i isen .
5

Fortsätt lutar rätt när du glider i en cirkelrörelse .

Inside Edge
6

Placera dig själv på isen med fötterna ihop , ryggen rak och knäna böjda .
7

Förläng din höger arm framför dig och din vänstra arm bakom dig .
8

Stroke framåt med vänster fot , och se till att använda den inre kanten av bladet istället för tå plocka.

9

Lyft din vänstra fot och luta kroppen åt vänster .
10

Lean i rätt innanför kanten på höger skridsko och glider på isen i en cirkelrörelse .
Addera
[Hur man gör grund Edge i konståkning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012015065.html ]