Hur man gör Forward Delningsfilter i konståkning

Konkurrenskraftiga konståkare använder framåt crossover för att leda eller anslut andra åtgärder såsom hopp , vändningar och snurrar . En åkare måste hålla sina skridskor på rätt kant och centrera sin tyngd för att hålla tempot uppe och riktigt genomför en framåt crossover . Instruktioner
1

Stå på kanten av en hockey cirkel , vanligen i mitten av ishallen . Placera den vänstra ytterkant din skridsko på cirkeln och placera din högra skridsko parallell till vänster så att du står inför i en moturs riktning .
2

Håll kroppen i linje med fötterna , med en rak rygg och nacke . Böj knäna . Addera 3

Förläng din högra arm rakt framför din torso och vänster arm bakom dig med handflatorna ner mot isen .
4 < p > Tryck framåt med höger skridsko , med hjälp av den inre kanten av bladet . Lyft och förlänga din högra ben bakom dig . Den vänstra ytterkant vänster skridsko bör förbli på hockey cirkeln medan du glider .
5

Korsa höger skridsko över vänster och placera det på isen så att den precis utanför kanten på höger skridsko är bredvid den vänstra ytterkant vänster skridsko .
6

Skjut vänster skridsko tillbaka , hålla din vikt på den vänstra ytterkanten . Ta med din vänstra fot tillbaka upp till en parallell position. Du bör nu vara i din ursprungliga startposition , men glider runt i hockeycirkelntill vänster utanför kanten på vänster skridsko och höger innanför kanten på höger skridsko . Addera

[Hur man gör Forward Delningsfilter i konståkning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012015069.html ]