Ungdomsfotbollscoachingövningar – Drill Kids Love to Hate

Det kan vara old school, men   barn älskar att hata den här övningen. Dessa träningsövningar för ungdomsfotboll hjälper till att lära linjemännen att explodera lågt, inte stå upp vid snäppet. Detta fungerar för de första träningarna och för lättare träningar innan en match, som gruppaktivitet både med och utan pads.

Dragkamp

1. Du får ett drag-of-war-rep, ju tjockare och tyngre desto bättre.
2. Placera den en fot framför raden av scrimmage.
3. Sätt upp en linje, defensiv eller offensiv, och låt linjemännen komma i sin fasta position.
4. Medan de håller sin inställda position (bra kondition - inget att pirra eller du börjar om), två "extra" spelare tar repändarna och håller repet precis ovanför linjemännens huvuden, en fot framför raden av scrimmage, medan tränaren står bakom repet och visar snäppantalet eller springgapet (detta säkerställer heads-up för linjemän).
5. På snapräkningen, för offensiva linjemän eller bollrörelse för defensiva linjemän, spelarna tar sitt första explosiva steg framåt OCH stannar under repet. Om de rör vid repet, släppa huvudet, missa gapet eller hoppa av sidorna; de går åt sidan och utför 5 bergsklättrare för att arbeta knäet mot bröstet i deras explosiva steg.

Dricks:
Våra träningar är 2 timmar långa, istället för att avsluta träningen med sprints och mycket löpning, vi har börjat göra vår "slutträningskonditionering" efter en timme och femton minuters träning och ägnar sedan den sista halvtimmen åt att göra något annat än att spela.

Barnen är inte lika rädda för att springa och deras tankar är på pjäserna.

[Ungdomsfotbollscoachingövningar – Drill Kids Love to Hate: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040078.html ]