Defensiv fotbollsövningar – Defensiv slut, Mottagare och tight Ends

Skulle du kunna använda några nya idéer för defensiva övningar för ditt lag? Här är två övningar som du kan använda för alla dina defensiva spelare – defensiv ände och för mottagare och tight ends.

Defensiv End Drill
DE kommer att ställa upp mot ett offensivt slut eller tackla och försöka ta sig förbi honom (rip, simma, bull rush etc.)

Detta är ett sätt att börja långsamt med en spelare att besegra och flytta upp den till två spelare och sedan tre. Den har en kombination av övningar som att komma av linjen, tar på sig en blockerare och slutligen tacklingen.

Därefter har du slutet eller tacklingen och lägg till en bollbärare för att tackla (öppet fältdrill) bakom dem.

Slutligen kan du lägga till en blockerande baksida framför bollhållaren och bakom linjemannen.

Borr för mottagare och täta ändar
Låt spelarna ställa upp i två rader.
Den som tar emot kommer att vara vänd mot de två linjerna cirka 5-7 meter bort.
Mottagaren kommer att gå mot linjerna och precis innan den når fram till linjerna kommer mottagaren att fånga bollen och stoppa undan den.
De två främre spelarna i linjerna kommer att trycka mottagaren på var och en av hans axlar samtidigt och när mottagaren springer genom linjerna kommer de andra i raden att försöka slita ut bollen.

[Defensiv fotbollsövningar – Defensiv slut, Mottagare och tight Ends: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040014.html ]